吃灵芝孢子粉长痘痘(灵芝孢子粉引发长痘？如何正确食用？)

吃灵芝孢子粉长痘痘？

灵芝孢子粉被称为“皇后”，拥有许多的保健功效。不过，有些人却抱怨说长期食用灵芝孢子粉后会导致长痘痘，那么这是真的吗？

为何会引发长痘痘？

灵芝孢子粉的确具有许多的美容和保健功效，比如抗、保护心健康、调节免疫系统等。但是，灵芝孢子粉里面含有一些激素物质，如植物雄性激素，长期大量食用会增加体内激素水平，导致荷尔蒙失调，从而引发长痘痘的问题。

如何正确食用？

虽然灵芝孢子粉容易引发长痘痘，但是只要正确食用，是没有问题的。以下是正确食用方法：

1.控制食用量

食用灵芝孢子粉一定要注意控制量，不要过量食用。一般来说，每日食用不超过1-2克即可。

2.选择正规品牌

选择正规品牌的灵芝孢子粉，可以放心食用。要选用生产工艺先进，无添加剂的品牌，反之，则可能对身体造成伤害。

3.配合饮食及锻炼

食用灵芝孢子粉不是只有食用这一种方法，平时也要注意饮食的健康，并加强锻炼。只有这样，身体内部的平衡才能有保障。

结论

总的来说，灵芝孢子粉并不是食用越多越好。一定要从量、质、方法三个方面入手，才能发挥出灵芝孢子粉的美容保健功效。

如果您长期食用灵芝孢子粉之后发现出现了长痘痘的情况，好及时停止食用，并前往就医。希望大家在食用灵芝孢子粉的时候，一定要谨慎，不要贪多嚼不烂。