如何用灵芝炖鸡汤好喝(灵芝鸡汤的制作方法，让你一饮而尽)

优秀的健康鸡汤

鸡汤已经成为了许多家庭的传统食谱，这是一种丰富营养又极其滋补的汤，棒的是还足以帮助增强免疫系统，抵抗各种微生物。而灵芝鸡汤更是一种被证实提高免疫力、延缓和帮助身体抵挡的美味鸡汤。因此，今天我们将如何来用灵芝炖鸡汤好喝。

灵芝和其益处

灵芝是一种丰富的天然药材，根据中国传统学记载，这种菌类植物可以帮助保持和心健康、增强免疫力、支持激素平衡以及延缓。现代研究更加确认了这些神奇的健康益处，并且还探讨了其它的潜在的优点，其中包括其维生素含量、抗能力、以及增进和平衡道的功能。使用灵芝来炖鸡汤是更让传统鸡汤的好处大幅度提高。

需要哪些材料

首先，准备300-500克新鲜的鸡肉、一两个洋葱、两到三片姜、若干干灵芝和3-4个红枣，以及其他调味品，例如盐、胡椒、料酒或酱油。好使用不锈钢锅或者高压锅，以获得好的味道。

熬煮方法

首先，将鸡肉洗净并去骨；将灵芝洗净之后浸泡在温水中30分钟，直到软化；红枣好从中间开两片，去核；将鸡肉、洋葱、姜、灵芝和红枣都放入锅中。填满水，直到全部材料全部覆盖。加入一点儿盐和其他的调味品，根据个人口味加入选择酱油或者料酒，也可以用胡椒增加调味方面的变化。

放入炉子，大火烧开后将火温度适当降低，继续熬煮两个小时。也可以将鸡汤倒入高压锅中快速做熟，以节省时间。至于如果需要减少鸡的脂肪，可以将炖出的鸡油脱去，或者将鸡肉事前煮一下，以获得更佳的效果。

吃之前的注意事项

当炖出的灵芝鸡汤冷却后，可以将其中的鸡肉取出，并切成适当的小块，或是丝、片，配上其他的蔬菜，来制作出低脂鸡肉沙拉等。可以把汤汁过滤掉，尽管这种精华汁是健康、补品了。灵芝鸡汤配上米饭是一道为美味的饭菜之一，而且味道也能够取决于自己的口味调整程度。

总之，灵芝鸡汤是一种非常健康、营养丰富的热汤。许多现代的人们从多种层面上受益于其中的营养素和更健康的成分，从而对自己的健康和身体状况创造出更好的影响。如果还没有尝试灵芝炖鸡汤，不妨尝试一下吧。