双黄灵芝煲汤食谱图片及功效(营养双黄灵芝煲汤：滋补养生，安神益智)

双黄灵芝煲汤食谱

双黄灵芝煲汤是一款滋补的营养汤品。它以灵芝为主要材料，加入瑶柱、鸡蛋等食材，慢炖而成。除了美味可口，它也有多种功效。以下是双黄灵芝煲汤的食谱和营养功效。

食材准备

1. 双黄：2个

2. 灵芝：2小块

3. 瑶柱：5-6个

4. 鸡蛋：2个

5. 枸杞：少许

6. 淮山：适量

7. 盐：适量

8. 水：适量

制作步骤

1. 双黄洗净打散备用；

2. 灵芝清洗干净切片备用；

3. 瑶柱清洗干净备用；

4. 鸡蛋打散备用；

5. 淮山切成小块备用；

6. 将全部材料放入砂煲中，加入适量水，大火煮沸；

7. 然后转小火慢炖2-3小时，加入适量的盐和枸杞即可。

营养功效

1. 滋补养生：双黄和灵芝都具有滋补养生的作用。双黄富含优质蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以增强人体免疫力，促进细胞再生。灵芝则含有多种活性物质，具有调节免疫系统和系统的作用，能够促进人体，提高身体的抗能力。

2. 安神益智：灵芝中的特定成分可以促进脑细胞的生成和再生，提高人的智力和记忆力。同时，灵芝还可以调节大脑递质的分泌，缓解压力，情绪。

3. 补壮阳：双黄和淮山都具有补壮阳的作用。淮山含有多种氨基酸、维生素和微量元素，可以促进脏的代谢和，消除疲劳。双黄中的少量雄性荷尔蒙可以提高男性的性功能，增加精子数量和活力。

4. 补：瑶柱和枸杞都具有补的作用，可以提高身体的免疫力，增强体质。

总之，双黄灵芝煲汤是一款滋补养生、安神益智、补壮阳、补的营养汤品。每周可以食用2-3次，适当食用有助于保持身体的健康。