喝灵芝孢子粉便便是黑色的(喝灵芝孢子粉后排便变黑，医生建议仍可安心食用)

喝灵芝孢子粉便便是黑色的(喝灵芝孢子粉后排便变黑，医生建议仍可安心食用)

灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，虽然它有很多好处，但有些人可能会发现喝了灵芝孢子粉后，排便会变成黑色。这是为什么呢？其实这种情况是正常的，不必过于担心。

喝灵芝孢子粉对健康的好处

灵芝孢子粉是灵芝的孢子，在经过特殊处理后制成，具有很多保健功能。灵芝孢子粉含有多种维生素、矿物质和微量元素，可以增强人体免疫力，促进，改善质量，并有一定的抗作用。此外，灵芝孢子粉还具有安神、抗、降等功效。

喝灵芝孢子粉后便便变黑的原因

有些人在喝了灵芝孢子粉后，会发现自己的便便变成黑色。这是因为灵芝孢子粉含有大量的多酚类物质，这些物质会被身体吸收后代谢成为黑色的物质。这种黑色物质是正常的代谢产物，不会对身体健康造成任何影响。

何时需要注意

虽然黑色便便是正常的，但是在以下情况下，需要引起重视，可能需要去医院做进一步的检查：

排便变黑伴随有其他症状，如腹痛、等。

黑色便便持续时间较长，超过一周以上。

患有贫、溃疡、出性等史。

正在服用铁剂、黑枸杞等。

在以上情况下，建议及时就医，排除的可能性。

如何正确服用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉虽然有很多好处，但是并不是所有人都适合食用。以下人群应该谨慎服用或者避免服用灵芝孢子粉：

孕妇和哺乳期妇女。

正在服用抗凝剂、免疫抑制剂、降药等的患者。

患有自身免疫性的患者。

、发烧等急性患者。

正确的服用方法是：每次服用3-5克，每天1-2次，好在饭前或饭后30分钟左右服用。在服用期间，还应注重健康饮食，多运动，保持良好的生活习惯。

总结

喝灵芝孢子粉便便变黑是正常的现象，是灵芝多酚类物质代谢的产物。但是在一些特殊情况下，黑色便便可能是一些的表现，需要及时就医。在服用灵芝孢子粉时，应该按照正确的方法服用，避免超量或者不当服用。