喝灵芝茶会返酸吗怎么回事(喝灵芝茶会引起胸部灼热吗？)

喝灵芝茶会返酸吗怎么回事？

灵芝一直以来都是中药界的明星产品，具有非常好的保健作用，特别是对身体免疫力有很大的帮助。而灵芝茶则是一种比较常见的喝法，但是近年来，有很多人反映喝灵芝茶会返酸，这是怎么回事呢？

灵芝茶的做法

首先，让我们了解一下灵芝茶的做法。灵芝茶是由灵芝干燥后制成的，其主要成分是灵芝中的三萜类化合物和多糖类物质，在泡制过程中会慢慢溶解出来，从而发挥出灵芝的功效。通常情况下，制作灵芝茶有两种方法：一是将干燥的灵芝切成小块，放入茶杯中加入热水；二是将干燥的灵芝煮开后过滤掉杂质，得到灵芝汤后再加入热水饮用。

为什么喝灵芝茶会返酸？

那么，为什么有人喝灵芝茶会返酸呢？其实，这和灵芝中的三萜类化合物有关。三萜类化合物是灵芝的主要有效成分，它具有明显的抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗氧化等作用。但是，三萜类化合物也有一定的刺激性，容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，从而导致胸部灼热和返酸等不适症状。

如何避免喝灵芝茶返酸？

既然知道了喝灵芝茶返酸的原因，那该怎么避免呢？以下是一些建议：

1. 控制灵芝茶的饮用量

灵芝茶不是水，不能大量饮用。通常情况下，一次饮用量不应超过200毫升。并且，每天的总饮用量也要适量，不应超过500毫升。

2. 避免空腹喝灵芝茶

空腹时胃酸分泌量较大，对胃黏膜的刺激更强，因此饮用灵芝茶时应选择在饭后半小时至1小时之间，避免空腹饮用。

3. 配合食物饮用

在饮用灵芝茶时，最好配合一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，这样可以帮助缓解胃部不适感。

总结

综上所述，灵芝茶虽然有很多好处，但是像许多东西一样，过量或不合适的使用方法都会产生不利的反应。因此，在选择灵芝茶作为保健品时，需要注重方法和量，并注意胃部不适感的可能出现。最后，如果身体上有任何不适，请及时就医。