在家里面如何做灵芝孢子粉(在家制作灵芝孢子粉的方法)

在家里面如何做灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是灵芝的精华，含有较高的营养价值和药用价值。因为灵芝生长需要高海拔和特殊环境，所以市面上的灵芝孢子粉价格较高。不过，在家里也可以制作出优质的灵芝孢子粉，具体方法如下：

准备原材料

制作灵芝孢子粉需要灵芝孢子，灵芝孢子是灵芝的繁殖细胞，一般在灵芝的孢子囊中。可以从市场购买干燥的灵芝或者自行采摘灵芝，挑选黄色到棕色，表面有孢子粉覆盖的部分。此外需要准备细碎机或者搅拌机。

制作灵芝孢子粉

①将灵芝晒干或风干，将灵芝晒干的最重要是不要在太阳下曝晒，可以在室内或者通风的地面晒到灵芝表面都干燥，防止灰尘与电机混淆。晒干的灵芝放在纱布袋或塑料袋中，在清洁干燥的环境下再晒干，约2-3天。

②把晒干的灵芝放在细碎机里面，开始打粉。打的时候，需要掌握时间和力度，一般10秒到20秒就可以了。如果时间过久，灵芝粉里面的营养成分就会被破坏掉，影响品质。

③打磨好的灵芝孢子粉可以通过筛子过滤，保证粉末的细腻程度。尤其是如果选择自采的灵芝，孢子会比较杂乱，需要通过过滤来提高粉末的质量。

保存灵芝孢子粉

灵芝孢子粉制作好之后，需要注意存放。因为灵芝孢子粉中含有较多的油脂和酵素，容易受潮和氧化。所以需要放在阴凉干燥，无直接阳光照射或空气流通的地方，最好在密封的容器里保存。如果要长期保存，可以把灵芝孢子粉放在冰箱里。

总之，家里制作灵芝孢子粉虽然简单方便，但是也需要注意基本的操作步骤和设备。制作好的灵芝孢子粉富有营养，可以用来泡水啊，做灵芝孢子粉饮品，或者作为中药材使用，平时可以适量食用。通过自己DIY，不仅能制作到高品质的灵芝孢子粉，还能在家里创造一份健康生活的美好感受。