灵芝孢子粉巴戟排骨汤做法(灵芝孢子粉巴戟排骨汤的简单做法)

灵芝孢子粉巴戟排骨汤的简单做法

灵芝孢子粉和巴戟排骨是两种传统的材，具有很好的保健功效。将这两种材料结合在一起做汤，可以使汤更加滋补，滋养身体。下面，介绍一下灵芝孢子粉巴戟排骨汤的简单做法。

准备材料

灵芝孢子粉10克，巴戟排骨300克，枸杞适量，姜片适量。

烹饪步骤

1.首先，将巴戟排骨洗净后放入滚水中焯水，捞出后备用。

2.将焯好水的排骨放入砂锅中，加入适量的水，烧开后撇去浮沫。

3.将灵芝孢子粉加入砂锅中，搅拌均匀。

4.接下来，放入枸杞和姜片，不要放盐和其他调味料，以免影响。

5.大火煮开后，转小火慢慢炖煮2个小时，至排骨熟烂汤汁浑浊即可。

营养小贴士

灵芝孢子粉具有很好的免疫调节、功效，可以改善身体免疫力，；而巴戟排骨则富含蛋白质、铁质、钙质等营养成分，有很好的补、益气、壮骨的功效。砂锅炖煮可以保持汤汁的营养不流失，将灵芝孢子粉的和巴戟排骨的营养充分地释放出来，为身体提供足够的滋养和帮助。

除了以上介绍的材料之外，也可以根据这两种材料的配伍特点，加入适量的其他材料一起炖煮，增加汤的功效，比如白术、黄芪等。当然，不同人体质不同，煮汤的配料也会有所不同，为了确保安全，好在药剂师或中医医生的指导下进行。

总之，灵芝孢子粉巴戟排骨汤是一道很好的滋补汤，不仅好喝，而且对身体有很好的保健功效，适量饮用可以助于提高身体免疫力，延缓，是家庭保健的好选择。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。