灵芝孢子油服用方法及用量(灵芝孢子油服用方法与剂量详解)

灵芝孢子油服用方法及用量(灵芝孢子油服用方法与剂量详解)

灵芝孢子油是一种健康的保健品，其中含有很多有益的成分，如多糖、三萜类、灵芝酸等，有助于增强免疫力，调节身体平衡，改善质量等。然而，灵芝孢子油的服用方法及用量也是十分重要的，接下来将详细介绍。

灵芝孢子油服用方法

灵芝孢子油的服用方法有以下几种：

1.直接口服

将灵芝孢子油直接滴在舌下，等待1-2分钟，然后再用水吞服。这种方法比较快速，能够很快的被吸收。

2.加入食物饮料中食用

将灵芝孢子油加入饮料或食物中一起食用，比如混入牛奶或果汁中，或者加在饭菜之中。这种方法适合对灵芝孢子油的味道敏感、口感不好的人。但是需要注意的是，不要与碱性物质混合食用，如春季藕、芹菜、菠菜等。

3.干锅炒法

可以选择适量油热后，在锅中加入灵芝孢子油，加热至油温温度适中后，放入食材，翻炒至熟即可。这种方法的灵芝孢子油不易分解，口感更佳。但需要注意不要过度加热，否则可能会影响其营养价值。

灵芝孢子油服用剂量

灵芝孢子油使用剂量一般依据个人年龄、身体状况和使用需求来制定：

1.成人剂量

每次口服灵芝孢子油的剂量一般为3-5滴，每天可服用2-3次。一般来说，成年人每天适宜的剂量不要超过30滴。

2.儿童剂量

儿童服用灵芝孢子油的剂量需要较低，一般按照体重计算，每千克体重服用0.1-0.3滴的剂量，每天不超过3次，具体剂量需要根据年龄和体重来定。

3.特殊人群剂量

对于身体虚弱的老年人、人、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，应当根据医生的建议来确定剂量。

综上所述，灵芝孢子油虽然是一种很好的保健品，但是在使用时也需要注意方法和剂量的合理性，以确保其健康的作用。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。