灵芝泡水要破壁吗(灵芝泡水需先破壁？这里有正确做法！)

背景介绍：

灵芝是一种常见的材，具有多种功效。而且现在市面上也有许多灵芝保健品，比如灵芝孢子粉、灵芝饮料等等。由于灵芝的十分温和，而且长期食用对身体只有益处，因此现在许多人都喜欢用灵芝泡水喝。但是，有些朋友就会问到一个问题：灵芝泡水需要先破壁吗？

什么是破壁：

在这里，我们先来讲一下什么是破壁。顾名思义，破壁就是把装有灵芝的壳子打开，将内部的灵芝孢子或者其它有营养的成分释放出来。实际上，破壁的原理和破蒜头破花生壳子的原理一样，都是为了更好地吸收其中的营养成分。

需要破壁吗：

接下来，回到初的问题，灵芝泡水需要先破壁吗？关于这一问题，答案是不需要。相信很多人都知道，灵芝其实就是一种蘑菇，而且其营养成分大多都存在于菌丝和菌核里面。因此，只要将灵芝泡水，泡到足够的时间，这些有用的成分都可以自然释放出来，达到破壁一样的效果。

如何泡灵芝水：

既然不需要破壁，那么我们该如何泡灵芝水呢？其实方法很简单：将灵芝切成薄片，加入开水中，然后浸泡5-10分钟即可。建议用矿泉水或者纯净水泡，因为这样泡出来的水更香甜。如果想要口感更好，可以加入少量冰糖或者蜂蜜。

总结：

在这里，我们不得不提一下“破壁灵芝饮料”这一市场上常见的产品。事实上，“破壁灵芝饮料”并不是真的破壁灵芝，而是将灵芝粉末、灵芝提取物等加工成的后天制品。相比之下，用切好的灵芝泡水喝，不仅更加天然健康，而且成本更低，真正让灵芝的营养价值得到了更好的发挥。

综上所述，灵芝泡水不需要破壁，而是应该选择用切好的灵芝泡水，才能真正享受到灵芝所带来的健康益处。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。