香港购买灵芝破壁孢子？香港懿生堂灵芝破壁孢子精华素胶囊的功效是什么
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香港懿生堂灵芝破壁孢子精华素胶囊的功效是什么
香港懿生堂灵芝破壁孢子精华素胶囊效果：增强免疫力调节人体代谢适宜多种人群使用
什么牌子的果泥好
这些果泥存在“高糖”隐患
今年3月份，德国权威的第三方检测机构——德国商品检测基金会（StiftugWarentest）对德国本土在售的27款果泥进行过果泥成分评价。
他们发现，这些果泥平均100克含有11克的糖（总糖），这几乎接近经典款可乐的糖分。按1克糖可产生4千卡热量计算，这些果泥的糖分可产生约44千卡的热量。有些德国果泥的糖分甚至更高，达到100克果泥含16.5克糖的情况，相当于5块方糖了。
那么，问题来了，吃果泥会不会造成宝宝糖摄入过多而有健康风险？
世界卫生组织2019年基于欧洲部分国家婴儿辅食含糖量过高的现状，给出了明确且严苛的建议：禁止3岁以下婴幼儿辅食中添加游离糖。游离糖也就是额外添加到产品中的糖，比如常见的白砂糖、方糖、冰糖、蜂蜜、糖浆，甚至是果汁中天然存在的糖。
之所以会点名果汁中天然存在的糖，是因为不同于水果中的糖大部分被一层植物细胞壁包裹起来，果汁在生产加工过程中，植物细胞壁被破坏，里面的糖被释放出来，更容易被人体消化吸收，导致指数升高速度较快，过量摄入宝宝会发胖或长龋齿。长期食用会养成宝宝嗜糖的习惯。
而果泥在加工过程中，虽然也存在破壁释放游离糖的过程，但由于还保留了膳食纤维成分，进入肠道较缓慢，避免了一次性吸收过多糖分。且维生素C也得到了一定程度的保留。但是，目前很多果泥产品并非纯果泥，比如，亨氏、方广、喜宝、禧贝、美林等所有或部分产品系列都或多或少使用了果汁（浓缩果汁）成分，可能存在“高糖“隐患。
这些使用了果汁成分的果泥，有些可以直接从产品名里面获知，比如带有“果汁泥”三字的亨氏果汁泥和方广果汁泥系列产品；有些则要看配料表。
为了避免宝宝摄入糖分过多，笨爸爸专门整理出了一份配料中使用了果汁的果泥产品，如下表所示。
这里要排除配料表中的浓缩柠檬汁，这是果泥普遍后会加入的果汁成分，含量极低（＜0.5%），并不组成果泥的主要配料。笨爸爸判断，它是用来调节果泥甜酸度的，对果泥储存也有一定的帮助。
除了避免果泥中使用果汁成分，宝妈们还可以选择低糖含量的水果成分。比如，莓类天然含糖更少：100克蓝莓含糖6克，树莓和草莓5克。而葡萄和香蕉含糖量高，每100克分别含糖16克和12克；苹果也含糖较高，每100克含糖10克。
如果还是担心含糖量过高，可以选择加有蔬菜的混合果泥，因为蔬菜的糖分相对更低。比如，豌豆100克含糖1.3克，胡萝卜4.7克。
而且选择纤维含量高的果泥，对宝宝肠胃蠕动和消化有更大的帮助。以下是笨爸爸找到的天然含膳食纤维较高的水果名单，宝妈们可以参考选择。
“0添加”卖点更多是噱头很多果泥会宣称产品“0添加”，包括不添加白砂糖、盐、色素、香精、防腐剂、水。
1、防腐剂。
作为宝宝辅食，果泥“0添加”确实更好。从现有的技术条件来说，笨爸爸认为，做到“0添加”对企业不难。比如，不添加防腐剂，因为果泥在加工过程中采用的巴氏杀菌技术，可以极大程度地杀灭有害菌，完全无需添加防腐剂。但要注意保质期。
2、色素和香精
而色素和香精，因为常见的这些水果本身天然的颜色和味道是我们能接受的，所以大部分的果泥产品都不会添加。不过，笨爸爸发现亨氏(Heinz)果汁泥有两款产品使用了食用香精，不建议小宝宝食用，容易影响宝宝对天然食物的感知。
3、盐。
其实，果泥中一般不会加盐。盐属于果泥国标规定不应添加的成分。有些果泥产品虽然在营养成分表中列出了钠的含量，但含量极低，应该是配料中天然含有的，并非后期添加。
比如亨氏混合蔬果泥套餐、小皮、方广、咕咕好味、艾拉厨房均在其营养标签上列出了每100克果泥中钠的含量。个别果泥的钠含量高一点，达5.2mg/100g，但远远低于罐装辅食规定的总钠含量不超过200mg/100g。
4、水。
嘉宝绿色装、法优乐、方广、亨氏超金果泥等果泥产品有宣称不添加“水”，但笨爸爸也发现，亨氏混合蔬果泥、亨氏果汁泥、喜宝等果泥产品未宣称，且在配料中写明了使用水。
由于果泥原料多使用的是果浆或浓缩果汁成分，加水应该是还原100%果汁在浓缩过程中失去的天然水份等量的水，恢复具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量。所以，加水是工艺允许做法，并不用在意有没有零添加水。
买有机还是非有机？宣称“有机”的果泥不在少数，比如嘉宝（绿色装）、小皮、喜宝、咕咕好味、禧贝、艾拉厨房等6款销量靠前的有机果泥，其中以欧盟进口为主，个别两款是美国和英国进口。
除了美国进口的禧贝果泥执行的美国有机标准，英国进口的艾拉厨房宣称来自欧洲有机农场，其他4款果泥都有提到获得欧盟有机认证，其中，喜宝和咕咕好味更是持有有机双认证或三重认证。
先说说拿到这些果泥后，怎么判断它们是不是真的有机？直接看包装上面是否有下面这些有机标志，这是有机食品必须有的。而看包装上面的字有没有“有机”两字，是完全没有用的。
（从左往右分别是：中国有机产品认证标志、欧盟有机认证标志、美国USDA有机认证）
有机果泥好在哪里？跟口感和营养没多大关系，主要跟农残有关。
来自美国民间非营利环保机构——美国环境工作组（EnvironmentalWorkingGroup，以下简称EWG）连续16年对市面上常见的46种新鲜果蔬的农药残留量进行的“肮脏”程度前12种果蔬排名中，在近3年里，草莓连续三年处于脏果蔬名单的榜首，紧接着其他水果是油桃、苹果、油桃、葡萄、水蜜桃、樱桃、梨。
现在市面上的果泥多以西梅或苹果或各种莓类（黑莓、草莓、蓝莓）为主要果泥成分，再混合其他水果。对此，考虑到水果农残问题，笨爸爸建议含有上面提到的草莓、苹果、梨等“脏水果“的果泥，好优先选择有机的。
当然，具体农残情况，跟具体产品的原料把控程度有关。
有机果泥100克的平均售价在20元以上，相比非有机果泥会高出1-4倍的价格。比如，贵的嘉宝绿色装一袋90克30元，销量好的另一款非有机果泥亨氏果汁泥一袋120克7.80元，之间价格差4倍多。大家看自己的钱包决定。
好了，以上，就是关于果泥选择中需要注意的一些问题。再简单的归纳总结一下：
1、宝宝6个月之后可以逐渐接触食用果泥。建议由单一口味到多口味的添加。
2、宝宝果泥虽然不属于高游离糖产品，但也要注意糖摄入的问题，要注意配料表中含有“果汁（浓缩果汁）”的产品。
3、果泥产品“0添加”更多是一种市场营销上的噱头，其实大部分产品都不添加。
4、买有机还是非有机，建议看看水果的种类，有一些水果种类，有机的农残概率可能会更低。
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