吃灵芝孢子粉皮肤 蜕皮？灵芝薄的好还是厚实双层的好
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经常用防晒霜会给带来负担么为什么
20出头，用防晒近10个年头。说有伤害的先康康我的：
这些年我用过的防晒：
我妈，一位在科耕耘了大半辈子的大姐姐，在我很小的时候就给我上过一堂防晒大课了。
一、紫外线对的损伤
太阳光中的紫外线根据它的射程（也就是波长范围），拢共分为三种，分别是UVC、UVB和UVA三种。
小女不才，画一画让大伙更清晰：
简单明了了没？？UVA是长波线，它的射程范围大概在320-400纳米。能直接攻击深层，透过表皮抵达真皮层。这伤害可是很大的波~
要是长期被UVA这样搞，容易会松弛、皱纹、微浮现！同时还会扩大UVB对的影响。它可透过玻璃窗和窗帘，甚至阴天、雨天都可射至。
UVB呢~属于中波线，射程范围大概是290-320纳米，主要攻击表层，见效快（黑的快）。
我们进行户外运动、夏天到海边游泳就会过量照射到UVB，特别是去高原旅游、被冰雪反射后还会对伤害性更大。
UVB在夏季尤为强烈，UVA则不随季节发生变化。受过量的UVB照射后，就产生红斑，造成表皮增厚和老化，甚至形成；受过量UVA照射后，可造成弹性降低、皱纹增多、加速老化等不可复原的损伤。
每次看到工藤静香女士现在的照片都觉得好可惜！她可是我心中的毛利兰呀！我敬佩她为了保护海洋不涂防晒做出的牺牲，这也说明紫外线对咱们的伤害真的好大好大。
二、不是阳光高照的时候到底要不要防晒呢？
1、阴天：
选个没太阳的时候我拿着紫外线测试卡出去了
把卡拿出来5分钟之后：
等了10分钟之后：
还在持续变紫中。。。
这不用我说，也知道该不该防晒了吧。
2、冬天
冬天的紫外线是会大大减少，没那么厉害。氮素~冬天湿度也小啊，脸上一干燥没什么油脂，UVA更容易伤害了。
所以冬天不擦防晒？玩儿呐！！
4、室内：
UVA的威力比我们想象得要厉害得多，不仅能上天入地还能直接穿过玻璃，折射造成的躺枪就更不用说了。
如果说今天宅家哪儿都不去，不擦防晒。行呀！没问题，只要别在飘窗那儿一坐坐俩点儿就行。
氮素要出门的打工人，上下通勤就还是得乖乖做好防晒哟~
看到这估计有不少童鞋抱有侥幸心理，特别是男生，怕麻烦嘛~黑点就黑点咯~还有男人味呢。
那就是我的错了~前面呼哧呼哧说半天也没让您能明白~防晒真正防的不是防晒黑，是保护你的不容易松弛。
来一张在知乎用臭了图（那么多答主用证明简单粗暴直接）：
三、那怎么正确防晒呢？
1、备好遮阳伞
包里、家里、公司、车上，能想到的我都备着一把以备不时之需。
首先可不是所有的伞都能拿来防晒的。
①先找到标签上的执行标准一栏：标有GB/T23103-2008才是阳伞。
②看防护指数，只有UPF大于40，且UVA值透过率小于5％时，才能被叫做防紫外线产品。
③看颜色。深色伞防紫外线效果更好，黑色>藏蓝色>红色>其他色系
④看涂层。目前就三种涂胶层，从防晒效果上看，黑胶>彩胶>银胶。涂层还容易剥落，价格也不便宜，保护好别蹭到了。
⑤看面料。伞面厚，织物紧密的布料抗紫外线性能较好。要想知道遮阳伞的防晒效果，到太阳下试一试，影子越深、透光率越低的伞防晒效果好。
我是就算涂了防晒，也要全身武装的人。
除了防晒伞，还热衷各类防晒面罩。
化身朝阳区养蜂人：
这个用过一次就没用了，因为我怕中间的网网给我晒出一个个蜂巢亚子。
化身坐车党蒙面女侠：
我太爱这个了防晒面罩了！什么时候坐车都离不开它！
2、冰袖、防晒服
冰袖和防晒服也一样，看面料（面料越厚，密度越大，衣服防晒效果越好），跟雨衣一样，密度越大，夏天就会更闷热。
在材料上，防紫外线能力：涤纶（聚酯纤维）>锦纶>粘纤。
穿和没穿有多明显给你们康康：
去年夏天我俩去海边玩，我不仅涂了防晒穿了防晒服，他稍稍上了一层防晒没穿防晒服，回来之后。。。要知道之前他可没比我黑多少啊。
温馨提示：防晒服洗完记得记得不要在阳光下暴晒~容易晒坏。
3、防晒霜是后一道屏障。
我这人有个癖好，爱屯各种防晒霜。
来说说几位不会泛白的小宝贝：
近空瓶的是它↓↓↓
曾经觉得这支平平无名的韩国小防晒贵。现在！我呵呵~真香。那是我以前不知道它还可以养肤！
每个月必起的姨妈痘，再加上戴口罩，我这大敏皮女战士姨妈痘位置老痒啊痒啊痒啊~~
之前用的爱耐晒，哇塞~一天下来，本来单打独斗的姨妈痘居然快速怀胎生在旁边又多生了几个小姨妈痘~
换了这肉丝小黄瓶之后，姨妈痘就算闷多久口罩，都没再怀孕了，也不痒了~
这也难怪~人家成分里有红参、积雪草、马齿苋这些提取物~反正大拇指竖着就对了！
来康康它的质地吧~
别看它是乳状的质地~实际上非常好推开。
来看它的防水性：
前阵子买了个紫外线相机，和我姐拿它来实测一下：
2、迷死婷的AQUA防晒霜
学生党的宝藏防晒无疑~还买一送一厉害了。同寝室迅速拼单凑一波的节奏嘛`完全没负担
迎面扑来的清爽感是不是~轻轻的一点也不厚重。刚抹匀会觉得有点点油腻，过一会就好了。
适合日常通勤很欧克~
3、小胖仔爱蒲丽
号称植物防晒的小胖子，有冬虫夏草和灵芝的提取物~哈哈哈哈哈哈哈~不管我信不信吧~觉得还蛮好用就不要太深究啦~
做人不要太认真，你说对波~
质地是喜人的，挤出来像身体乳一样，很柔软也不会糊的慌~
四、防晒怎么用
涂抹方法：
点涂！然后用彩妆蛋像拍粉底液一样拍全脸。
用量：
防晒霜用量要达到一元硬币大小、质地偏稀的话那就需要两个硬币了。
如果涂抹的量不够，实际上是起不到瓶装标注的防晒指数的。可别涂了=白涂~
需要卸妆吗？
请把“吗”字去掉好吗！
一定要卸妆~建议用卸妆油或者用洗卸二合一的洗面奶。为啥没说卸妆水？卸妆水+卸妆棉摩擦伤~都应该知道伐！
我以前都直接卸妆油上脸来一顿打圈圈，后来发现卸妆油用多了有一点点闭口。现在用的是洗卸都行的氨基酸洗面奶：
它是葡糖苷+氨基酸的复配，跟皂基复配比清洁力不相上下，但温和力更胜一筹。都知道皂基伤嘛~还在用皂基洗面奶的小伙伴特别是男孩子们，趁早换了吧~
每次都用起泡网打出一团绵密小泡泡上脸画圈圈，这样才卸得干净。
洗完脸上清爽得一批~
好了，呱唧呱唧敲了这没多~就到这，我给自己再挑件防晒衣去~
灵芝薄的好还是厚实双层的好
灵芝厚实双层的好，因为灵芝厚实双层的，正好到了成熟的年限，非常适合人食用，而薄的属于幼年期不可食用。
我们选择灵芝时，建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长，木质化严重，反而受到影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集强。在灵芝的各组成部分中，底部更强一些。
那些用很贵的护肤品的人，究竟有多好
护肤品是女性消费的一大块支出，2019年，全球女性在护肤品方面的消费约2096亿美元，由此预测未来的消费也是一年比一年高的。
但“护肤品越贵越好”，可以说是一个“护肤品谣言”因为一些“贵妇级”护肤品的表现，其实并不比平价的产品效果更出色，大多数成本在外包装、调香及营销成本上。在成分或研发成本上的投入并不高。
除此之外，还有哪些护肤品谣言呢？今天就来掰一掰。
1、出油是缺水导致的
相信这一条营销谎言可谓是流传广远，但凡有护肤诉求的姑娘都听说过。
但其实呢，的水分调节和油脂调节是两个独立的机制。出油多受基因、激素、饮食等因素影响，疯狂不睡并不能控油。
要改善出油情况，适度洁面，使用控油类的产品，少摄入高油高糖类的食品，比疯狂敷面膜、过度使用高保湿产品要高效的多。
2、毛孔可以通过涂抹某产品收缩
针对这一条，小九小说的是，“毛孔粗大”，都是护肤商家生造出来的概念，没有问题制造问题来解决，是惯常用的方法。
真正能够收缩毛孔的护肤品几乎没有，首先我们可以先使用控油类产品、减少高油高糖类的食物摄入，避免产生过多油脂撑大毛孔。
另外呢，可以在办公室、家中、或者随身携带一些喷雾，无论品牌，理肤泉、雅漾皆可，在长期吹空调或者干燥的环境下多喷一喷，让避免干燥也可减少毛孔的明显程度，但注意，这并不能让毛孔真正的缩小。
不过，医美的微针，可以一定程度上缩小毛孔，与其大价钱购买“缩毛孔”的护肤品，不如去做一次，有经济能力的人可以使用。
3、需要深层清洁
洗脸仪、去角质等等产品都打着“你不清透是因为脏”的噱头，对于深度清洁，小九哪天单独写一篇，因为自发光很多姑娘都深受其害，过度清洁导致屏障受损，变敏感肌，甚至变激素脸。
其实呢，不需要深层清洁，日常洗面奶就足够了。什么洗脸仪洗脸、化妆水二次清洁、去角质，但拿出来就是过度清洁了，分分钟变敏感肌。
这里再多说一下，我们的角质层，本身就是凹凸不平，为我们挡住脏东西的屏障层，广告上平滑紧致一点儿纹路都没有，不过就是幻象罢了。
4、药妆品对更安全
有问题，就是得，得要吃药，所以带“药”的护肤品更安全。
这个可不一定，出现问题，每个人的主客观原因都不一样，主观原因可能受心情、饮食、作息规律、错误使用护肤品影响，客观原因就是基因携带、遗传等等不可控的因素，单靠“药妆”解决方案是很难解决的。
建议如果出现严重的痘痘、皮炎、红肿等问题，还是寻求医院科解决，大夫除了开药，也会推荐一部分护肤品，专业的事，就交给专业的人吧！
5、补水类护肤品脸部用了之后刺痛，是太干燥导致的
这一条，真实和谎言并存。干燥、屏障受损，的确会导致涂抹护肤品时产生轻微刺痛感，或者泛红。
但是并不具备吸收功能，所以如果别人告诉你，你的在咕咚咕咚喝水哦，你可以一巴掌糊上去了。
一般情况下，护肤品中如果含有酒精、高浓度防腐剂、刺激性精油，也会刺激产生刺痛或者痒的感觉，这种情况下小九建议就是停用，无论选择什么化妆品，“肤感舒适”永远是第一位的。
6、护肤品吸收得越快，护肤效果就越好
再次强调一下，没有、吸收功能，仅有三大功能：屏障功能、感觉功能、代谢功能。
有时候护肤品抹脸上很快就没了，其实只是干了、挥发了而已，这种“快速吸收”的功能是可以被配方师操纵的，并不能证明是护肤品本身效果好哦~！
7、直达肌底，深层保湿
首先，我们的没有“肌底层”，只有“基底层”，而且护肤品顶多达到表皮层，个别的微整可以达到真皮层，并没有产品可以真正达到基底层哦！
深层保湿也是一个伪概念，因为干燥只是表面的角质层受损导致的皮质分泌不足，难锁住水分导致的。
所以补水保湿这方面，我们做“表面功夫”就好。通过成分简单的水类产品进行补水，再通过面霜进行封层就可以达到保湿的效果。
8、洗面奶可以美白、保湿、祛痘
洗面奶的主要功效就是清洁而已，什么美白、保湿、祛痘成分，终都被水洗掉了，能停留在上的很少，自然也不会有额外的效果。
记住，所有的一劳永逸，都是坑啊！
9、美白产品可以改善肤色、淡化色斑
的代谢周期是28天，大多数美白产品要等老细胞代谢掉才会起效，时间一般是1-3个月。
那些声称几天内“急救美白”的产品，不是含激素，就是含重金属，其实是对更杀鸡取卵的伤害。
关于“美白”，也要看我们抗糖化、抗老化基因是否给力，但是日常的物理防晒是大于一切的。
说完了10大护肤品谣言，那么护肤品该如何选择呢？这里给姑娘们4个小方法。
1、肤感舒适第一
涂上去舒服、柔软，是你选择护肤品的基础筛选。
出现泛红、刺痛等状况，不是的问题，而是与护肤品互不相容的问题。
2、清洁、保湿、防晒，基础护肤就足够
不用七八层的抹、瓶瓶罐罐一大堆，做好清洁保湿防晒，这三件套就足够
3、选10年以上大品牌的经典产品
兰蔻、雅诗兰黛，已存在10年以上的经典产品可以闭眼入，因为已经经过了大量不同肤质人群的临床验证，可以坚挺的走到现在，在受损的几率上是低的。
4、日妆优于韩妆
这一点呢，源于日妆和韩妆的不同理念。日妆更注重解决问题，韩妆更注重营销，不同价值观影响下的产品是不同的。
护肤品的选择逻辑呢，大道至简，我们现在觉得很多东西繁复，其实也都是人为制造出来的磕绊而已。
希望姑娘们不踩坑、不乱花钱、就能拥有一张白皙水嫩的哦！
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
