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植物多糖有:淀粉、纤维素、金针菇多糖、人参多糖、猪苓多糖、黄芪多糖、灵芝多糖、竹叶多糖、虫草多糖果胶、香菇多糖、多聚糖、银耳多糖以及枸杞多糖等。
植物多糖,又称植物多聚糖,是由许多相同或不同的单糖以α一或β一糖苷键所组成的化合物,普遍存在于自然界植物体中,是植物细胞代谢产生的聚合度超过10个的聚糖
是灵芝多糖。不同食用菌还分别含有多种对人体防、有效的成分。如灵芝含有灵芝多糖、三萜类化合物、甾醇类化合物、生物碱、牛磺酸、甘露醇、核苷类化合物等。
猴头菇含有猴头菇多糖、荠墩果酸、三萜类成分、猴头菌碱、功能性氨基酸、酰氨类等成分。

银耳含有银耳多糖、麦角甾醇、十一烷酸、十二烷酸、十六碳烯酸、十八碳烯酸、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰胆碱、磷脂肌醇、卵磷脂、脑磷脂等多种磷脂类物质。
木耳含有木耳多糖、腺苷、植物凝素、麦角甾醇、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素B?等成分。所以要常吃食用菌,有益身心健康。
银耳种类的区别在于口感不同,味道不同
银耳有多种种类:
1.海参银耳:种植在大陆海岸边的海参银耳,粒粒紧密,内部的结构牢固,质感柔软细腻,有浓郁的渔米香味。
2.云南银耳:云南私房珍贵的新鲜银耳,质地柔软细腻,有金黄色外观,口感香软甜美,有浓郁菌藻和渔米的味道。
3.茗银耳:以茗银耳为原料,竹竿状,质地细腻,有新鲜金黄色的外观,口感香甜美,有浓郁的菌藻和渔米的味道。
4.水发银耳:以水发银耳为原料,颜色深灰色,质地紧密而不脆,口感细腻,有令人愉悦的香浓茶味。
5.黑银耳:紫色黑银耳,原产大陆,性温平和,不易腐烂,结构牢固,内部组织老化,芳香恬淡,淡雅入味。