灵芝熬银耳(灵芝银耳熬汤的另一番滋补好滋味)

灵芝熬银耳: 绝佳滋补好滋味

灵芝与银耳本来就是中国传统的滋补食材，如果将它们一起料理，就会得到一道更加营养丰富、味道更加鲜美的熬汤，这就是我们今天介绍的灵芝熬银耳。

制作过程

要制作一道美味的灵芝熬银耳，要准备好以下材料：灵芝、银耳、红枣、枸杞以及适量的冰糖。

首先，将灵芝洗净切片。然后用清水将银耳泡软并撕成小块，然后将这些材料一起放到锅里稍微焯一下水。焯好的材料过滤掉浑浊的水分，然后再将它们一起用足量的清水放入锅里，加入适量的红枣、枸杞和冰糖，然后熬煮2到3小时，直到所有的材料都变得软糯、煮汤变浓稠即可。

滋补效果

灵芝熬银耳的滋补效果非常显著，它不仅可以滋养、润肤养颜、调节人体免疫系统的功能，还对于人体抵抗力的提高、保健、解乏提神等方面有很好的功效。

特别是灵芝的作用，人们已经熟知。灵芝吃这样的搭配，能让其所含的活性成分更加充分地发挥作用，这是因为银耳的作用是补，而灵芝则可以像延年益寿一样促进身体健康。同时，红枣和枸杞也是补、益气的料理，可以一起与灵芝银耳一道滋补、强壮身体。

食用建议

灵芝熬银耳汤是非常适合秋冬季节食用的，如果你的身体感觉疲乏乏力或者免疫力较弱的话，不妨偶尔换一种口味尝试一下。这道汤煮好后可以放到保温瓶里，随时随地享用，也可以放冰箱保存热量。每次喝一些热热的就可以了。

总之，灵芝熬银耳汤不仅味道独特，而且味香汤浓，滋补效果更是不容小觑。入口即化的银耳，香浓的枸杞、红枣，再加上灵芝所营养组成的多样化，能在短时间内快速地为人体补充所需的能量，达到抵制寒冷、提高免疫力、、润肤养颜等多方位的作用。不少人把它称之为“菜市场里的灵丹妙药”，更是证明了它的美味、家常与实惠。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。