灵芝党参汤桂圆(灵芝党参桂圆炖汤：身心舒畅回暖！)

灵芝党参汤桂圆(灵芝党参桂圆炖汤：身心舒畅回暖！)

灵芝党参桂圆炖汤是一道常见的膳，《本草纲目》记载灵芝具有延年益寿、增强体质和提高免疫力等功效，而党参则具有益气和营养健康的作用，桂圆则具有补脾益和平安神的功效。这三味药材搭配在一起，可以达到送药到位、温补身体、调理肠胃、提高免疫力等作用的美食。

材料：

灵芝、党参、桂圆、瘦肉、生姜、料酒、盐，水。

做法：

1.将灵芝、党参、桂圆洗净；

2.将瘦肉洗净切块焯水去腥；

3.姜切片备用；

4.将所有材料放入炖盅中，加足够多的清水，加入料酒，大火煮沸后转小火炖煮2小时左右，加盐调味即可。

功效与作用：

1.身心舒畅：灵芝可以舒缓身心，缓解压力，党参则可益精，增强体质，桂圆具有平安神的作用，三味药材搭配，可以起到增强免疫力，使人舒适的作用；

2.回暖养生：灵芝具有温中益气、的作用，党参具有益气，温中补虚的功效，桂圆可以补脾益，使人身体得到良好的滋养，有助于回暖养生；

3.调理肠胃：灵芝具有、利胆、降、对肠胃有一定的保护作用，党参则可调理肠胃，增强蠕动能力，桂圆则有健脾胃、益气补、的作用，三味药材的结合，可以起到很好的调理肠胃的作用。

食用方法：

建议早晨或晚上食用，《本草纲目》 记载，灵芝党参桂圆汤可温固精，助长男女的健康生殖能力；于冬春时节食用，可添补阳，保持元气。

注意事项：

1.灵芝、党参在烹煮过程中，会释放出较多的药剂成分，尽量不要加糖或糖浆等过于甜腻的东西，以免影响；

2.炖汤时，火力要充分、煮沸后不要快速降温，否则受损；

3.灵芝不宜与痰湿体和热体质的人食用；

4.孕妇及小孩不适合饮用，有特殊情况者应咨询医生意见。

总之，灵芝党参桂圆炖汤是一道非常适合现代人食用的健康汤品，具有滋阴养生，温的功效。建议大家餐饮搭配，多吃健康食材，健康养生从食疗开始。

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