灵芝黄芪皮排骨汤(灵芝黄芪皮煲排骨汤)

介绍灵芝黄芪皮煲排骨汤的功效和做法

灵芝、黄芪、皮骨三者合煲，成为一道美味可口的汤品，有助于增强人体的免疫力，调节身体的平衡，具有不错的保健作用，特别适合在秋冬季节食用。下面，我们来分享一下这道美味汤的做法。

所需食材

1. 猪骨（约500克）

2. 灵芝（10克）

3. 黄芪（10克）

4. 红枣（4个）

5. 枸杞（少许）

6. 生姜（3片）

7. 干贝（适量）

8. 花菜（适量）

9. 盐（适量）

制作步骤

1. 将猪骨焯水煮沸，撇去浮沫，沥干。

2. 将猪骨、灵芝、黄芪、红枣、生姜、干贝一同加入热水中，煮沸。

3. 将火调至中小火，煲2-3小时，期间可加入少量清水。

4. 后加入花菜和盐，继续煲10分钟至花菜熟透即可关火。

汤品功效

1. 防抗疾：灵芝素有“神草”的美称，具有很强的免疫调节作用，有助于。

2. 调节免疫功能：黄芪富含多种活性成分，可增强人体免疫功能，避免和。

3. 提高免疫力：干贝是富含优质蛋白质的食品之一，它能提高人体的免疫力，并具有美容功效。

4. 补充营养：排骨中含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质，而红枣、花菜、枸杞等食材也可补充身体所需的营养物质。

注意事项

1. 烹制过程中可适量加水，但过多的水会影响汤品的口感。

2. 体质者好不要食用干贝，以免引发反应。

3. 煲汤时须不时清除浮沫，以确保汤品的清澈美味。

以上就是灵芝黄芪皮煲排骨汤的制作方法和功效介绍，希望大家能够尝试制作一下这道汤品，让身体得到有效的养护和保健。

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