人参灵芝泡水配方和功效(人参灵芝泡水，提升身体抵抗力！)

人参灵芝泡水配方

将10g的人参和10g的灵芝共同泡上热水饮用，每日2-3次。

人参灵芝泡水功效

人参和灵芝都是中常用的滋补药材，这两种草药结合在一起，可以产生更好的保健效果，成为很多人强身健体的选择。

提升身体抵抗力

人参和灵芝均具有调节免疫系统、提高人体免疫力的功效。人参中的皂苷类化合物能够促进抗体的产生，刺激巨噬细胞和T淋巴细胞的活动，增加人体免疫细胞数量和对原体的杀伤力，从而达到提高人体抵抗力的作用。而灵芝中的多糖和三萜类化合物能够调节免疫系统，增强的免疫力，使身体抵御的能力更强。

调节内分泌系统

人参和灵芝对于女性调节内分泌系统也有一定的效果。人参中的人参皂苷和灵芝中的三萜类化合物可以影响女性激素的分泌和合成，在保持女性生理平衡的同时，达到美容养颜的效果。

改善质量

人参和灵芝对改善质量也有帮助。人参中的皂苷类化合物可以起到和安神的作用，而灵芝中的三萜类化合物则可以平稳情绪，放松身心，促进。

缓解疲劳

人参和灵芝还可以缓解疲劳。人参中的人参皂苷酯可以促进糖原的合成和代谢，提高运动耐力，而灵芝中的三萜类化合物可以减少乳酸的积累，促进身体的恢复，自然也就避免了疲劳的产生。

症

人参和灵芝的混合冲泡还可以症。人参中的人参皂苷和灵芝中的多糖、三萜类化合物都可以增强机体免疫力，提高细胞免疫水平，阻断的发生，症的发生。

注意事项

虽然人参和灵芝都是滋补药材，但是泡水时也需要注意用量。一般成年人每天饮用的人参灵芝泡水不宜超过30克，患有一些如、、高等患者不宜过量食用。如果出现不振、胸闷、头痛、、口干等不适症状时，应及时停止食用并就医。

总之，人参灵芝泡水虽然是中的常见保健方式，但还是需要根据自身情况和使用方法正确使用。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。