三七灵芝石斛党参煲乌鸡(营养滋补佳品：三七灵芝石斛党参乌鸡煲)

三七灵芝石斛党参煲乌鸡

对于爱美的女性们来说，保养是每天必须要做的，而营养滋补也是其中非常重要的一环。在众多补品中，三七灵芝石斛党参乌鸡煲可谓是非常受欢迎的一种。不仅味道鲜美，而且均衡搭配的药材更是为身体带来全面的营养补充。

三七

三七，又名知母、天山雪莲，是一种名贵的材，因其根部分枝呈三叶小杆状而得名。三七具有清热潜、活通脉、祛瘀消肿等功效。在用于药膳中，可以帮助缓解脉不畅、面色苍白等问题。

灵芝

灵芝是一种珍贵的草本植物，又称灵芝孢子粉，主要产于亚洲地区。灵芝富含多种生物活性物质，具有明显的免疫调节、等功效，能够改善人体免疫系统的功能，抵御各种。在药膳中加入灵芝，可以改善功、养颜等作用。

石斛

石斛，也称石柱，是一种名贵的草本植物，在云南、广东等地常见。石斛具有明显的滋养阴、清热泻火的功效，能够缓解眼干、口渴、腰酸等问题。在药膳中加入石斛，可以增强身体的免疫力，滋润，老化。

党参

党参是一种草本植物，主要分布在我国西北地区，由于与政团体有关，故称“党参”。党参含有丰富的人参皂苷、人参三醇、党参皂苷等有效成分，具有美容养颜、滋补养生的作用。在药膳中加入党参，可以增强体质、增加、提升免疫力等作用。

乌鸡

乌鸡，别名黑鸡，是一种著名的名贵食用禽类，主要分布于我国南方地区。乌鸡肉质细嫩、味道鲜美，富含丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，具有补壮阳、滋补身体的功效。在药膳中加入乌鸡，可以增强人体的免疫力、提高肌肉强度、改善等作用。

食材搭配

三七、灵芝、石斛、党参、乌鸡这五种食材可谓是天作之合。它们互相搭配，不仅味道鲜美，而且相互补充。在煲制过程中，它们的营养成分会充分释放，起到全面补充身体需要的作用。

煲制方法

材料：三七、灵芝、石斛、党参、乌鸡、枸杞、枸杞叶、姜片、盐、水。

煲制方法：

1.将乌鸡切块，放入热水中焯水去沫，捞出洗净。

2.将焯过水的乌鸡块放入清水锅中，加姜片多煮五分钟后捞出。

3.将清洗干净的灵芝、石斛、党参、三七、枸杞叶、枸杞粒放入炖盅中，再放入焯水后的乌鸡块。

4.倒入清水至材料表层，盖好盖子，放入电饭煲中，按煮饭档开启，等自动跳转成保温档时即可。

5.可根据个人口味加适量盐。

营养价值

三七灵芝石斛党参乌鸡煲是一款非常适合女性食用的营养滋补佳品。这道药膳的主要食材除了乌鸡以外全部都是中草药，每一种搭配上所需的量可以起到非常好的作用。而且这道药膳中的蛋白质和维生素含量极高，能够帮助女性们保健身体、美容养颜，同时还能够缓解缺氧、气短、怕冷等症状，非常适合虚弱、容易疲惫的女性朋友食用。

总之，三七灵芝石斛党参乌鸡煲不仅味道鲜美，而且食疗养生效果显著。每周定期食用，对于调节身体状况、保养健康、活力养颜有着极大的帮助。

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