冬虫草灵芝煲龟鸡汤的功效(蘑菇冬虫草炖龟鸡汤：滋阴养生、提升免疫力)

冬虫草灵芝煲龟鸡汤的功效

在中华传统的食疗中，龟鸡汤一直是滋补养生的代表，加入冬虫草和灵芝后更是提升了其滋阴养生、提升免疫力的功效。

什么是冬虫草和灵芝

冬虫草，又名虫草、虫草夏枯草，主要分布在青海、西藏、甘肃等高原地区，是一种珍贵的材。其主要功效是温补阳、滋阴润燥、益精壮髓、安神定魄。

灵芝，又名靈芝、仙芝、灵草、舍子草，是一种药用菌类，主要产于我国南北各地的高山森林中。灵芝被誉为“长寿草”，主要功效是增强免疫力、清明目、增强记忆、降低等。

煲龟鸡汤的好处

传统的中华饮食文化中认为，龟鳖与滋补功效十分明显。而鸡肉则被称为“百岁之药”，这两种食材一起煲汤，更具补益作用。煲汤的过程中，慢火熬煮可以使饮食中的营养成分完全溶于水中，且有助于清除食材中的杂质，让汤品更加美味。

冬虫草与灵芝的双倍保健

将冬虫草和灵芝放入龟鸡汤中一起煲煮，可以起到双倍的保健作用。煲龟鸡汤加入冬虫草和灵芝，可以让汤品滋阴润燥、益气，对于提升人体免疫力、调节身体机能和健康有着极好的功效。

滋阴养生

龟肉蒸出的汤汁具有极高的营养价值。龟肉味甘，性平，有养阴补、滋补虚损、润止咳、止活、祛风除湿等功效。加入冬虫草和灵芝后，口感更加鲜香，能够滋阴润燥，增强身体免疫力，对于提高生命活力和健康有很大的帮助。

提升免疫力

灵芝菌丝体中含有多种具有生物活性的成分，具有、、降、降、增强免疫等功效。而冬虫草通过其富含的有效成分促进身体的和免疫调节，有效地提高人体的免疫力，对于和多种都有着良好的效果。

如何煮制

将龟肉和鸡肉先清洗干净，然后放入锅中，加入清水，加入适量的盐调味后，然后煮制。可以在煮的过程中加入冬虫草和灵芝，后根据口味可以加入适量的枸杞子、红枣等食材增加汤的营养成分。将材料慢火煮至汤品变浓即可。

小贴士

龟鸡汤中除了龟肉、鸡肉、冬虫草、灵芝外还可以加入枸杞、红枣、当归等滋补食材，增加对人体的营养补充，更加有助于恢复身体的健康和活力。

通过冬虫草灵芝煲龟鸡汤的滋补功效，我们可以重拾健康和活力，提高免疫力，保持身体健康。选购时要选择新鲜食材和名贵的中草药材，并搭配适量的其他食材，这样煮出来的汤才能营养丰富，味美可口。希望大家都能认真对待自己的身体健康。

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