人参灵芝老母鸡炖汤(老母鸡炖汤配灵芝人参，养生好味道)

人参灵芝老母鸡炖汤：养生好味道的佳品

人参、灵芝和老母鸡被誉为三大滋补食材，它们在一起被炖成一锅汤，不仅味道鲜美，而且还有着丰富的营养成分。这道菜肴不仅可以满足人们的味蕾，还有着非常好的补益养生效果。下面我们就来了解一下这道传统佳肴的制作过程与功效。

材料清单：

老母鸡一只

灵芝50克

人参50克

大枣10颗

生姜适量

枸杞10克

山药50克

盐适量

清水适量

制作步骤：

1. 老母鸡宰杀后剁成块，焯水除去水，用清水冲洗干净

2. 灵芝、人参、山药清洗干净，切成小块备用

3. 大枣去核，生姜切成片，枸杞洗净

4. 砂锅内加入清水，放入老母鸡块、灵芝、人参、山药、大枣、生姜和枸杞，大火烧开后，撇去表面的浮沫

5. 将砂锅中的材料转移到电炖盅内，加盖炖制约4小时，后根据口味加入盐即可。

功效与营养成分

老母鸡含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强人体的免疫力，并能增强蠕动，起到补脾胃的作用。

人参是一种名贵的材，其主要功效是增强人体免疫力和提高体质。它能补益气，安神定魂，有益于保健和调理身体。

灵芝有调节免疫系统、防等多方面功效，它能够清热，补益，延缓等功效。

山药含有多种维生素和矿物质，具有健脾开胃、安神止泻、益补的效果。

大枣能够提高人体免疫力和保护心，促进功能的恢复和等作用。

枸杞富含多种营养成分，对于保护人体、提高免疫力以及防止久坐引起的身体不适等作用有着积极的作用。

结语

人参灵芝老母鸡炖汤是一道强身健体、补益养生的佳品，不仅味道鲜美，而且功效非常明显，适合各个年龄段的人都可以食用。尤其适合宝宝、老年人或者是身体虚弱者食用，能够更好地满足他们的营养需要。希望大家能够多吃这样的滋补美食，让自己拥有健康、美丽的身体。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。