小灵芝,也称为灵芝孢子粉,是一种营养丰富的材。与此同时,芽菜具有清热,清明目,滋润部等多种功效。将两者结合,加入其他食材煲汤,一碗美味、营养健康的小灵芝芽煲汤就完成了。
主要食材:小灵芝、芽菜、瘦肉片、猪骨片、枸杞子、姜片。
辅料:冰糖、盐。
1.将瘦肉片和猪骨片用开水焯一遍,去除沫。
2.小灵芝用清水浸泡30分钟,洗净后备用。
3.芽菜用清水洗净。
4.姜切片备用。
1.将焯过水的瘦肉片和猪骨片放入汤锅中,加足水。
2.放入小灵芝、芽菜、枸杞子和姜片。
3.大火煮沸,撇去浮沫,转小火焖煮1.5小时。
4.待煮出汤色浓郁,食材已变软烂,加入适量冰糖与盐调味即可。
1.小灵芝浸泡时间过长会破坏其营养成分,不建议浸泡时间长于30分钟。
2.煮汤前焯水可以去除不干净的沫,提高汤的清晰度。
3.煮汤的火候不能太急,否则会糊底或者把汤煮干。

4.汤锅好选用不粘锅,方便清洁。
小灵芝芽煲汤营养丰富,口感鲜美,是一道家常美食。制作过程虽然有些繁琐,但只要注意每个步骤的细节,便可以轻松地做出一碗美味的小灵芝芽煲汤。