灵芝与鸡骨草煲汤搭配(灵芝与鸡骨草的营养汤配方，滋补好喝！)

介绍

灵芝和鸡骨草都是中草药中极其有名的草药。灵芝被称为“长生不老草”，而鸡骨草则被称为“神奇草”，两者都具有极高的营养价值。将这两种草药煲汤搭配在一起，不仅味道鲜美，而且有很多的滋补功效。

制作步骤

1.准备好灵芝和鸡骨草，灵芝可以选择鲜灵芝或者干灵芝。

2.将鸡骨草和灵芝分别清洗干净，灵芝稍微擦干水分。

3.将水煮开，放入鸡骨草和灵芝。

4.开火煲汤，先用大火将火候煮至水沸腾后再改小火煲汤2个小时左右。

5.煲好的汤滤去渣，便可享用鲜美的灵芝鸡骨草汤。

营养价值

1.灵芝：灵芝是一种营养价值极高的中草药，含有多种微量元素和蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，其中还含有多种具有生物活性的成分，如三萜类化合物、多糖等。灵芝具有、免疫调节、抗等多种功效。

2.鸡骨草：鸡骨草也被称为“神奇草”，是一种中草药的良药，具有清止咳、止化痰、帮助排出痰液等功效。鸡骨草中含有多种有益成分，如儿茶素、多元酚、黄酮类等，具有、的作用。

功效与作用

1.滋阴补：灵芝和鸡骨草一起煲汤，调补脏、滋阴润燥，对于身体虚弱、疲劳的人来说，是很好的养生汤品。

2.养止咳：灵芝和鸡骨草都有润止咳的功效，一起煲汤能缓解和道的症状。

3.抗：灵芝具有的能力，能够清除及有毒物质，减缓机体内氧化作用而使身体保持年轻有活力。

4.强身健体：灵芝和鸡骨草一起煲汤，对于补充体力、增强身体免疫力都有很好的作用。适合面对长时间工作和高负荷生活的人。

适宜人群

1.虚弱疲劳的人群；

2.道、、喉咙、痰多等症状显著的人群；

3.长期熬夜、面对长时间工作和高负荷生活的人。

注意事项

1.灵芝和鸡骨草具有很好的，但也要注意的使用方法和剂量，好在医生的指导下使用；

2.煲汤时火候和时间都需要掌握好，煲汤过度会影响；

3.对于体内热气较大的人群，不太适合喝灵芝和鸡骨草。

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