灵芝上火美食做法(灵芝美食不上火，尝试这些简单做法！)

介绍

灵芝，是一种全球公认的极具保健和医疗价值的珍贵材。它具有营养丰富、补充体质、增强人体免疫力、调节系统等多种功效。今天，我们将为您介绍几种可以用灵芝做美食，不仅大大提升了口感，还有利于身体健康，不上火的美食做法。

蜜柚灵芝茶

材料：干灵芝、蜜柚、蜜糖。

制作方法：

将干灵芝用清水淘洗干净，用温水浸泡2小时；

蜜柚剥皮，取下果肉摘下白膜，切成小块；

待灵芝浸泡2小时后，放入砂锅加入适量清水，大火烧开后转中小火煮1小时；

将蜜柚块加入砂锅，再煮上10分钟；

放入适量蜜糖，用小火煮至糖溶化即可。

效果：此款饮品，既具有灵芝的保健功效，又能协助蜜柚凉，清热，既不上火，又非常美味。

灵芝猪肚汤

材料：猪肚清洗干净、中虫草、灵芝、红枣、桂圆、盐。

制作方法：

将猪肚浸泡在盐水中2小时，再用清水泡洗；

中虫草、灵芝清洗干净；

将猪肚和其他材料一起加入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转中小火慢炖4小时即可；

加盐调味即可食用。

效果：此款美食，具有补益、调理体质、的功效。因为加入了灵芝和中虫草，口感也非常好，很受欢迎。

灵芝燕窝美食

材料：燕窝、灵芝、冰糖、清水。

制作方法：

将燕窝和灵芝清洗干净，用清水浸泡2小时；

将泡好的燕窝和灵芝倒入锅内，这时倒进清水（无需完全覆盖）；

加入适量冰糖，用小火慢烤2小时以上，至燕窝全部融化，汤汁呈浓稠状即可。

效果：此款美食既有燕窝补，美容养颜的功效，又有灵芝的补益、调节免疫力的功效。口感非常鲜美，口感更佳，很适合女性朋友食用。

结语

以上几款美食都有着非常显著的药食同源、营养均衡、美味可口的特点，即使是不喜欢吃的人也能接受，非常值得尝试。

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