灵芝天麻泡酒的方法和用量(灵芝天麻泡酒制作简单，口感独特，提神养颜！)

灵芝天麻泡酒的方法和用量

灵芝天麻泡酒是一种常见的酒，具有提神养颜的功效，常被人们作为养生品饮用。这种酒的制作方法简单，但口感独特，下面我们来了解一下制作方法和用量。

材料准备

制作灵芝天麻酒的材料比较简单，主要需要准备灵芝、天麻、白酒和冰糖。灵芝和天麻都是材，可以去药店购买，白酒可以选择自己喜欢的品牌，但是好选择高度在40度以上的白酒，冰糖则可以根据个人口味来选择。

制作过程

1、将灵芝和天麻清洗干净，切成小块备用。

2、在一个干净的玻璃容器中加入切好的灵芝和天麻，然后再加入适量的白酒。

3、接着加入适量的冰糖，根据个人口味来调整甜度即可。

4、在玻璃容器上盖好盖子，放置在阴凉干燥处，静置约20天。

5、过了20天后，再把酒倒入另一个干净的容器中，即可食用。

用量建议

饮用灵芝天麻酒的用量应根据个人情况来定，一般来说一天一次，每次喝20ml即可，可以分两次饮用。如果感觉到身体比较疲劳，可以适量增加用量。但是不建议一次性喝太多，否则可能会对身体造成负担。

需要注意的是，灵芝天麻酒虽然具有很多的养生功效，但对于体质虚弱、等人群不太适宜饮用，因为其中含有大量的酒精成分，容易对身体造成损害。

总而言之，灵芝天麻泡酒是一款不错的养生饮品，但是建议在饮用前听取医生或师的建议，量力而行，养成良好的生活习惯，保持良好的生活状态。

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