灵芝枸杞可以一起泡茶(灵芝枸杞茶：营养又滋补的好选择)

灵芝枸杞可以一起泡茶

灵芝和枸杞都是我们常见的材，它们有着很好的养生功效，常被广泛应用于补身体。两者结合在一起泡茶，既能保留它们各自的营养成分，又能在口感上做到平衡，是一种非常不错的滋补茶饮，下面让我们一起来了解一下灵芝枸杞茶的制作方法和功效吧！

制作方法

1. 准备好所需材料

a. 灵芝：干灵芝或灵芝片，10-15g

b. 枸杞：5-10g

c. 其他可选的辅料：红枣，甘草，桂圆等

2. 煮水，将灵芝放入热水中煮10-15分钟，炖制出灵芝水，放凉备用。

3. 将枸杞和红枣等辅料用清水浸泡15-20分钟。

4. 水煮沸后，待水温下降到八成左右，加入浸泡好的枸杞，红枣等辅料，用小火煮上5-10分钟。

5. 后加入准备好的灵芝水，再煮5-10分钟即可。

功效作用

1. 增强免疫力：灵芝有中枢兴奋作用，可以刺激免疫系统，增强机体防御功能，同时其所含的灵芝多糖、灵芝酸、三萜类等成分还有利于防抗。

2. 补养：枸杞可以补，养生强身。使用灵芝枸杞泡茶可以很好地帮助补养。

3. 降低：灵芝和枸杞都是天然的药材，常喝灵芝枸杞茶可以帮助降低。

4. 补脾养胃：灵芝枸杞茶纯天然，可调整人体脾胃功能，对胃痛、、下降等症状有很好的改善作用。

5. 辅助：灵芝枸杞茶不仅可以帮助身体养颜，通过促进机体，还能起到一定效果，但需要配合适当的运动和饮食注意。

综上所述，灵芝枸杞茶不仅口感不错，而且对于保健、滋养身体有很多的好处。如果你觉得自己身体疲惫，或者有一些小毛，不妨试试这种茶饮，相信会有很好的效果。但是需要提醒的是，灵芝枸杞茶不是万能的，对于一些，需要遵医嘱、在医生指导下进行正确的。

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