灵芝当归鸡汤功效做法大全(灵芝当归鸡汤：美容养颜、补气养血，轻松做法！)

介绍

灵芝当归鸡汤是一道美容养颜、的汤品。它的主要成分是鸡肉、灵芝和当归。鸡肉含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强体质、滋补身体。灵芝和当归都是中草药中常用的养生成分，灵芝可以有效提高免疫力，促进，抗和防防；当归能够补、调经、缓解疲劳，延缓。

功效

1. 美容养颜：灵芝与当归都具有的作用，能够消除，减少细胞损伤，对于保护有很好的作用。

2. ：当归是一种常用的调节气的中草药，它可以、、调经、、通经络。

3. 提高免疫力：灵芝含有多种生物活性成分，有增强免疫力、抗、抗、降等功效。

材料

1. 鸡肉：500g

2. 灵芝：50g

3. 当归：50g

4. 枸杞子：适量

5. 盐：适量

6. 姜片：适量

7. 料酒：适量

8. 水：适量

步骤

1. 灵芝和当归洗净，放入碗中，加入适量的水泡发备用；

2. 鸡肉切块，用清水浸泡去水，沥干备用；

3. 热锅凉油，姜片入锅爆香；

4. 放入鸡肉，加料酒煸炒至变色；

5. 加入适量的水，大火煮开；

6. 去掉浮沫，转小火慢炖约2小时，至鸡肉软烂；

7. 加入发好的灵芝、当归和适量的盐，煮开；

8. 后加入适量的枸杞子即可。

注意事项

1. 选用新鲜的食材，搭配合理；

2. 烹饪时火候要恰当，避免过火或者焦糊；

3. 灵芝和当归水发后一定要加入汤中一起煮，这样能够更好的发挥功效；

4. 煮汤的时间是长而不是短，至少要2个小时以上才能达到佳的营养价值。

结语

灵芝当归鸡汤具有美容养颜、的功效，是一道家常汤品。制作方法简单，保留了原汁原味，可以很好地调理身体。在冬季保暖、补身体是很不错的选择，欢迎尝试。

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