灵芝有多少种做法(史无前例，眼前一亮 灵芝多少种变法，不可不看！)

灵芝的普及

灵芝，是一种珍贵的中草药材，又称“仙草”、“甘露菌”，在中医历史上拥有悠久的使用历史。灵芝有清热、、抗、增强人体免疫力等功效，被称为“九大草之首”之一。

因其多种功效而深受人们的喜爱，除了极具养生保健价值外，灵芝也是极为适合美容养颜的，很多美容爱好者也深深爱上了这个神奇的“仙草”。

灵芝其实是一种比较常见的草药，因此在日常生活中也有很多做法，不仅仅是煲汤就结束了。下面就来看看，灵芝都有哪些美食做法。

灵芝精华油的制作

灵芝精华油想必大家都熟知，这是一种非常常见的做法，它制作起来也非常简单：

首先需要准备好一些新鲜的灵芝，把灵芝洗净，去掉水分，然后用榨汁机将灵芝榨成泥状物。

然后把灵芝泥放到纱布中，挤出灵芝汁，并用特制的精华油瓶装好。

精华油好存放在低温环境下，可以持续使用很长时间，具有很好的美容养颜效果。

灵芝茶的制作

灵芝茶也是另外一种很常见的灵芝做法，它不仅可以起到调理身体的效果，还能帮助消除疲劳，增强免疫力。

制作灵芝茶也非常简单，只需要准备好一些新鲜的或者干燥的灵芝，然后把它们浸泡在热水中，约10分钟左右后就可以喝了。

如果想要增加茶的功效，可以加入一些蜂蜜，或者加入其他的茶叶或者草药。

灵芝炖鸡腿的制作

灵芝的另一种制作方法就是炖菜了，这里介绍灵芝炖鸡腿，将灵芝和鸡腿一起炖制，美味又有保健功效。

炖制方法：将新鲜的灵芝洗净切丝，将鸡腿洗净切块。在锅中加入水烧开后，将鸡腿放入煮至变色，撇去浮沫。然后加入灵芝丝和其他的草药调味，煮熟后即可食用。

这个做法不仅简单，而且可以很好的补养颜，对于女性来说非常适合。

灵芝菇鱼汤的制作

灵芝还可以和蘑菇一起制作成美味的汤，这里介绍一种灵芝菇鱼汤：

制作方法：将新鲜的蘑菇（菌菇、灵芝菇、蘑菇、平菇等）拿去草根，洗净，切成块。取鱼 (鲤鱼、草鱼、鲢鱼等新鲜鱼类)，肉质细嫩，肉质美味。准备一些其他的草药调味料，比如枸杞、红枣、桂圆、淮山等。

将鱼和蘑菇放入瓦煲里，加入适量的清水，然后加入灵芝、其他的草药调味料，用文火慢慢煮1个半小时即可食用。这个汤既美味又有养生保健效果，非常适合不同年龄段的人群饮用。

灵芝面膜的制作

灵芝被证明对一些问题，如、和晒黑有非常良好的效果。因为灵芝维生素C含量丰富，而且有作用，可以很好地去除致氧化的。

灵芝面膜不仅可以提供所需的所有营养，还可以奇妙地使变得嫩滑、光泽、清爽。做法非常简单，只需要把一些灵芝粉、鸡蛋、燕麦和蜂蜜混合在一起，涂抹在脸上，等待15~20分钟后洗净，即可达到美容养颜的效果。

结语

以上就是灵芝的多种美食做法，每一种做法都能够充分利用灵芝的营养价值和草药功效，让身体得到更好的保健，也使得灵芝的应用范围更加广泛。

不管是养生保健还是美容养颜，灵芝都是一个非常好的选择。相信经过这篇文章的介绍，大家对于灵芝的认识也更进一步了。

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