灵芝微量元素表图(灵芝微量元素含量一览表，揭示其营养价值。)

灵芝微量元素表图：揭示灵芝的营养价值

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”、“仙草”、“长寿草”。它含有多种微量元素，如锌、铜、锰、铁、钙、硒等，这些元素对人体有着重要的保健作用。

灵芝中的微量元素成分

灵芝中含有多种微量元素，其中锌、铜、锰、铁、钙、硒等成分较高。这些元素对于人体有着很好的保健作用，下面分别介绍：

锌

灵芝中富含锌，它是人体健康必不可少的微量元素。锌对于身体的生长与发育、免疫、代谢等方面都有着重要的作用。锌能够促进细胞分裂和增殖，提高免疫功能，增强机体的抗能力。此外，锌还有一个重要的功能，就是能够提高身体的免疫能力，增强对的抵抗力。

铜

灵芝中还含有较多的铜元素，铜是人体中必需的微量元素之一，具有多种生理功能。铜能够参与造过程中的铁代谢和铁吸收，有助于维护正常的免疫功能，促进，防止老年性痴呆等的发生。此外，铜还能够协助的形成和碳水化合物的代谢，对人体有着很好的保健作用。

锰

灵芝中富含锰元素，锰是人体必需的一种微量元素。锰对人体、骨代谢、维持正常系统和心的功能等有着重要的作用。锰还进一步提高人体对氧气的利用，防止细胞进行老化和普通老年性的发生，有利于提高健康寿命。

铁

灵芝中富含多种微量元素，其中铁含量高。铁是人体中必需的微量元素之一，对健康有着重要的作用。铁是红蛋白的成分之一，可以携带氧气到身体各个部位，维持身体的能量代谢。铁对身体具有提高免疫力、抵抗、久坐、、记忆力减退等多种功效。

钙

灵芝中的钙含量也相当丰富，它是人体骨骼、牙齿、肌肉等的主要成分。钙对于人体的生长发育和维持健康有着重要的作用，对、等系统也有影响。钙还能够帮助保持正常的和心率，和、佝偻等多种。

硒

灵芝中含有非常丰富的硒，它是一种重要的微量元素，对人体健康有着多种保健作用。硒具有强大的作用，能够清除体内的，防止细胞氧化损伤和。此外，硒还具有抗、保护等多种作用，能够提高免疫力，的发生。

结论

综上所述，灵芝中含有丰富的微量元素，如锌、铜、锰、铁、钙、硒等，这些元素对于人体健康有着重要的保健作用。经常食用灵芝，可以提高免疫力、增强心功能、防老年等多种作用，具有非常好的保健价值。

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