灵芝水加天麻功效做法大全(灵芝水搭配天麻，你需要知道的全部！)

灵芝水搭配天麻，你需要知道的全部！

灵芝和天麻都是中医常用的草药，灵芝是一种具有免疫调节、抗、、促进等多种功效的药食同源草药，而天麻则具有、祛风、止痉、舒筋活、安神定志等功效，两者搭配使用可以取长补短，有更好的。

灵芝水的制作方法

制作灵芝水需要准备干燥的灵芝，净水和一个煮锅。步骤如下：

将干燥的灵芝洗净后，用水泡发30分钟至2小时，直到灵芝软化后捞出

将泡发好的灵芝放入煮锅，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖2-3个小时

炖制完成后，倒入干净的容器中，去除灵芝渣即可食用或者冷藏保存

天麻的制作方法

制作天麻需要准备天麻、水和一个煮锅。步骤如下：

将干净的天麻切成小块待用

将天麻放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖2-3个小时

炖制完成后，将煮出的天麻汁装入干净的容器中，达到身体需要的剂量即可食用或者冷藏保存

灵芝水加天麻的功效及作用

灵芝水加天麻的功效主要表现在以下几个方面：

养生：灵芝具有、、增强免疫力等作用，而天麻则能促进的代谢，两者搭配使用能起到养的作用。

促进：灵芝具有安神助眠的功效，而天麻则能安神，对于、多梦的人群有很好的缓解作用。

镇痛舒筋：天麻具有舒筋的作用，而灵芝则能缓解，两者搭配使用可缓解肌肉、骨骼等部位的。

提高免疫力：灵芝具有增强免疫力的作用，而天麻则能改善免疫系统的功能，两者搭配使用能起到提高免疫力的作用。

灵芝水加天麻的食用方法

灵芝水加天麻的食用方法可以有多种选择：

直接一起饮用：将灵芝水和天麻汁直接混合饮用，每次10-20毫升，早晚各一次。

灵芝汁和天麻汁分开饮用：将灵芝水和天麻汁放在两个不同的杯子中分别饮用，每次10-20毫升，早晚各一次。

加入其他草药一起饮用：可以将其他具有相似功效的草药如龙眼肉、桂圆肉等一起煮制饮用，具体草药的选择和配比需要根据个体情况而定。

注意事项

灵芝水加天麻的食用虽然有很多的好处，但也有一些需要注意的事项：

儿童、孕妇、哺乳期女性、高患者和体质者不适宜食用。

应先咨询医生的意见后再食用，不能盲目大量饮用。

灵芝水和天麻汁煮制时要用足够的水，否则会影响。

一般情况下，饮用3-4个月后需要适当转换其他的养生品种避免出现中毒现象。

灵芝水加天麻不是万能的，对于仍需在医生的指导下。

总之，灵芝水加天麻是一种非常不错的草药配方，具有多种养生功效，但不能过量，应该根据自身体质特点慎重选择食用。

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