灵芝炖银耳的做法大全(香甜滋补，轻松学做灵芝炖银耳汤)
介绍
灵芝炖银耳，是一道香甜滋补的汤品。灵芝有增强人体免疫力、利于、降低、抗等功效，而银耳富含胶质和多种营养素，有滋润、润喉止咳等作用。结合起来，就是一款充满营养的汤品。
材料
灵芝：1个（可以用干灵芝或鲜灵芝）
银耳：50克
红枣：8个
冰糖：适量
水：适量
步骤
将银耳泡发，洗净泥沙。
将灵芝切片，如果使用的是干灵芝，要事先泡发。
将红枣洗净。
将所有材料放入砂锅中，加适量水，加入冰糖。
大火煮开后，改中小火炖煮60-90分钟，直到银耳熟烂为止。
小贴士
灵芝不要和铜器一起使用，会破坏灵芝的营养成分。
银耳可以事先泡发，煮的时候更容易熟。
汤品可以根据个人口味加减冰糖的用量。
可以根据个人喜好加入莲子、枸杞等材料。
炖煮时火力不要太大，可以避免烧焦。
食用效果
灵芝炖银耳汤甜美可口，具有补健脾、滋润的功效，特别适合女性饮用。长期喝这道汤可以增强免疫力，减少和，对心有一定的作用。此外，灵芝有消除疲劳、促进的作用，长期饮用可以改善质量，增强身体健康。
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