灵芝橘子皮红枣藕(红枣藕熬鸡汤，加入灵芝与橘子皮，滋润美味，养生佳品)

灵芝橘子皮红枣藕熬鸡汤，滋润美味，养生佳品

每个人都想要保持健康，但是很多人对保健饮食了解不深或者觉得味道不好，难以坚持。但是如果选择正确的食材搭配，就能同时满足口感和健康的需求。今天介绍的这款灵芝橘子皮红枣藕熬鸡汤，既好喝又能滋润身体。

主要食材介绍

灵芝是老少皆宜的保健食材，常用于滋补身体、调节免疫力等作用。橘子皮则有化痰止咳，清热的功效，可以等。红枣、藕这两种食材具有滋阴的作用，可以舒缓人体疲劳，提高身体免疫力。

如何制作

材料：

鸡肉：500克

红枣：15-20颗

藕：1根

灵芝：2-3朵

橘子皮：1小块

姜片：3-4片

水：适量

盐：适量

步骤：

鸡肉清洗干净，切成小块，放入清水中焯水去腥味，捞出备用。

将红枣、藕切成小块，橘子皮切碎备用。

锅中加入适量水，放入鸡肉、红枣、藕、橘子皮、姜片，大火烧开，撇去浮沫后转小火慢炖1-2小时，直到鸡肉、藕等食材都已熟烂。

调入适量盐调味即可食用。

功效

这款灵芝橘子皮红枣藕熬鸡汤有益气、滋阴养生、增强体质等多种功效。灵芝可以降低、促进，同时橘子皮也有去湿化痰、止咳的作用。饮用后可以加速身体，清除体内毒素，从而达到养生的效果，是典型的滋阴的鸡汤。

总结

灵芝橘子皮红枣藕熬鸡汤是一款美味又健康的食品，给您提供高质量的营养物质，同时也是家庭保健佳的选择之一。只需要准备好食材，并按照步骤一步步执行，很快就可以享用到这份美味的鸡汤，并获得它的保健功效。相信只要您会一次，就会为这款鸡汤所迷惑，常备在冰箱，每天一碗，来养护您身体的健康。

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