灵芝煲鸡圆内红枣杞子,是一款既美味,又养生的汤品。灵芝、红枣、杞子等食材中含有丰富的营养元素,能够调理身体,增强免疫力,滋润肌肤,常饮不仅能美容养颜,还能够起到养生保健的作用。
鸡圆:500克。
灵芝:10克。
红枣:8颗。
杞子:适量。
1.鸡圆洗净后腌制10分钟;
2.将灵芝提前泡发,红枣和杞子洗净;
3.烧开水,先将鸡圆焯水,去除油腥味;
4.锅内放水烧开,加入红枣,灵芝和杞子,先煲20分钟;
5.将焯水好的鸡圆放入锅中煲煮40分钟,加入盐调味即可。
1.益气补血,改善贫血。
2.提高身体免疫力,增强体力、精神和体质。
3.修复肌肤,滋润皮肤,起到美容养颜的作用。
4.补肾壮阳,调理生理周期,对女性子宫寒有很好的缓解作用。
适宜于产后、失眠、免疫力低下、肾虚阳痿、贫血、缺乏营养、面色暗淡的群体。
1.食材中含有灵芝,慢性疾病患者请咨询医生后食用;
2.不宜大量饮用,一个星期最多喝一次,不然过多摄入会影响肝功能;
3.孕妇和婴幼儿慎食,孕妇可能引起过敏反应;
4.红枣和杞子温和,可根据自己的口感调整食材的使用比例。
红枣杞子灵芝鸡圆汤是一道营养丰富,口感美味,既可以保持体力,还能够起到养生的作用的佳品。在平时的生活中适当食用,可创造健康、美丽、富有活力的生活状态。