灵芝煲鸡圆内红枣杞子(红枣杞子灵芝鸡圆汤) - 灵芝宝典

灵芝煲鸡圆内红枣杞子(红枣杞子灵芝鸡圆汤)

发布于 2023-11-16 16:11:59 分类:灵芝孢子作用 阅读 10006

红枣杞子灵芝鸡圆汤

灵芝煲鸡圆内红枣杞子,是一款既美味,又养生的汤品。灵芝、红枣、杞子等食材中含有丰富的营养元素,能够调理身体,增强免疫力,滋润肌肤,常饮不仅能美容养颜,还能够起到养生保健的作用。

食材

鸡圆:500克。

灵芝:10克。

红枣:8颗。

杞子:适量。

做法

1.鸡圆洗净后腌制10分钟;

灵芝煲鸡圆内红枣杞子(红枣杞子灵芝鸡圆汤)

2.将灵芝提前泡发,红枣和杞子洗净;

3.烧开水,先将鸡圆焯水,去除油腥味;

4.锅内放水烧开,加入红枣,灵芝和杞子,先煲20分钟;

5.将焯水好的鸡圆放入锅中煲煮40分钟,加入盐调味即可。

功效

1.益气补血,改善贫血。

2.提高身体免疫力,增强体力、精神和体质。

3.修复肌肤,滋润皮肤,起到美容养颜的作用。

4.补肾壮阳,调理生理周期,对女性子宫寒有很好的缓解作用。

适宜人群

适宜于产后、失眠、免疫力低下、肾虚阳痿、贫血、缺乏营养、面色暗淡的群体。

食用注意事项

1.食材中含有灵芝,慢性疾病患者请咨询医生后食用;

2.不宜大量饮用,一个星期最多喝一次,不然过多摄入会影响肝功能;

3.孕妇和婴幼儿慎食,孕妇可能引起过敏反应;

4.红枣和杞子温和,可根据自己的口感调整食材的使用比例。

总结

红枣杞子灵芝鸡圆汤是一道营养丰富,口感美味,既可以保持体力,还能够起到养生的作用的佳品。在平时的生活中适当食用,可创造健康、美丽、富有活力的生活状态。


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