灵芝煮水用热水冷水(正确的灵芝泡水方法，别再用热水和冷水了！)
灵芝泡水的正确方式
灵芝是一种珍贵的草药，具有很多的功效，如降、调节、抗等。因此，使用灵芝泡水是很多人日常养生的重要方式。然而，很多人可能并不知道灵芝泡水需要注意哪些事项，尤其是关于水温的问题，很多人还在使用热水或冷水泡灵芝。这篇文章将会用科学的方式告诉您，灵芝泡水的正确方式。
热水和冷水泡灵芝的错误方式
首先，先来说说为什么用热水或冷水泡灵芝是错误的方式。因为灵芝所含有的有效成分都是一些生物碱，而这些生物碱都对水温有一定的要求。如果水温太高或太低，就会影响到灵芝中的有效成分的释放，导致功效降低，甚至失去功效。因此，热水或冷水泡灵芝都是不科学的方式。
正确的灵芝泡水方法
那么，正确的灵芝泡水方式是怎样的呢？其实很简单，就是使用温水。温水可以让灵芝中的有效成分释放得充分，从而达到好的药用效果。具体操作方法如下：
准备好一些温水，水温一般在60℃左右比较合适，可以用温度计进行测量。
把干燥的灵芝用清水洗干净，然后用泡好的温水浸泡。
将泡好的灵芝和泡水一起倒入保温瓶中，静置几小时，让灵芝中的有效成分充分释放。
后，就可以饮用了。为方便口感，可以加入适量的蜂蜜或枸杞。
其他注意事项
除了使用温水泡灵芝外，还有一些其他需要注意的事项：
选择优质的灵芝。灵芝市场上有很多品种和价位的产品，要选择正规厂家生产的名贵灵芝。
灵芝泡水时间不宜过长。一般来说，泡水时间不要超过8小时，否则就会影响到灵芝中有效成分的稳定性和活性。
不可重复使用。灵芝泡过的水只能饮用一次，因为灵芝中含有一些有毒有害的成分，长时间泡水会释放这些成分，饮用会对身体造成危害。
服用量要适宜。因为灵芝具有较强的药用功效，要特别注意服用量。一般来说，每天使用15-30克左右的灵芝，煮化后分2-3次服用，效果佳。
总之，灵芝是一种非常珍贵的草药，使用灵芝泡水是养生的良方。但是，要注意使用科学的方式泡水，以充分释放灵芝中的有效成分。同时，也要遵循其他注意事项，才能发挥灵芝的大功效，达到好的养生效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
