灵芝又名灵草,是一种具有很高医疗价值的中草药。它的功效很多,可以起到调节免疫力、帮助睡眠、降低血压等作用。灵芝不仅可以口服,还可以泡水喝。现在市面上的灵芝片也越来越受到消费者的欢迎,那么如何搭配饮品搭配灵芝片呢?
绿茶和灵芝片的搭配不仅可以增强灵芝片的药效,还有助于保护心脏,养颜美容。其中茶多酚成分和灵芝三萜类成分可抑制脂质过氧化,起到抗氧化作用,对胃肠道也有保护作用。如果你想在绿茶当中加入一些橙皮、蜂蜜等辅料,则更容易提高口感。
蜂蜜是一种免疫调节剂,又带有和灵芝类似的滋补作用。两者混合在一起,不但可口,而且对提高人体免疫力也是有所帮助的。不过要注意的是,蜂蜜是一种含糖量很高的食品,不宜多喝,以免影响身体健康。
柠檬含有非常丰富的维生素C,再加上灵芝的免疫调节作用,两者相辅相成,可以提高人体的免疫力,对于感冒、咳嗽等症状也有所缓解。此外,柠檬水中的柠檬酸成分还可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。
任何茶中的浸淫剂,都可以提高灵芝的药效,菊花茶也不例外。菊花茶可以促进消化,清除体内毒素,对于头痛、喉咙肿痛等症状也有所缓解。喝菊花茶时,可以少加一点蜂蜜或红枣等辅料,这样可以更好地提高口感。
灵芝片泡水,搭配绿茶、蜂蜜水、柠檬水和菊花茶等,对于身体健康是大有裨益的。不过需要注意的是,灵芝片虽然营养高,但是并不是每次都要大量食用,因为会引起各种不良反应。建议每天只吃一到两片就可以了,如果有身体不适,应该立即停止食用。