灵芝汤怎么煲石斛汤喝(如何用灵芝和石斛煲汤？)

介绍

灵芝和石斛都是许多人喜欢饮用的药食，配对在一起煲汤可以搭配并发挥它们的营养价值，增加体内免疫力，改善身体各方面机能。

步骤

1. 首先准备好15克的石斛和10克的灵芝，用清水冲洗干净放入清水中浸泡30分钟，以便去除杂物和异味。

2. 然后把浸泡过的石斛和灵芝连同浸泡用的水一起倒入炖盅中。

3. 放入适量的水，加入适量的盐和糖，根据个人口味调味即可。

4. 将炖盅置于蒸锅或炖盅锅内，隔水蒸煮2-3小时，直到石斛和灵芝的味道被完全挥发出来。

5. 最后将汤盛进杯中，即可喝到美味可口的灵芝石斛汤。

功效

灵芝和石斛都是常用的中草药，有着各自独特的功效。

灵芝具有增强免疫力，调节血压，降低血糖，抗癌等功效。石斛则有滋阴润燥，提高身体免疫力和保护肝脏的作用。

将两味药材煲在一起，既可以发挥出各自的功效，还可以协同作用，起到更好的保健作用。

注意事项

1. 灵芝和石斛都具有滋阴润燥的功效，不建议患有感冒、咳嗽、腹泻、胃肠炎等症状的人饮用。

2. 在煲石斛汤时，需要注意火力的大小，不宜过大或过小，以免影响受药效果。

3. 石斛可以在市面上容易地购买到，灵芝比较珍贵，需要到正规的市场上购买，或者通过互联网购买。

结语

灵芝石斛汤是一款颇受人们欢迎的养生煲汤，不仅味道好吃，还能够在一定程度上达到提高免疫力、调节身体机能的功效。在煲制的过程中，需要遵循一定的规则，这样才能够让汤的味道更好，更加营养丰富。

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