灵芝片乌鸡汤做法大全(做法全解营养丰富的灵芝片乌鸡汤)

灵芝片乌鸡汤的简介

灵芝片乌鸡汤是一道非常营养的汤品，以灵芝片和乌鸡为主要材料，熬制而成。中医认为，灵芝能够调节免疫系统、降低血压、减缓心脏病等疾病的发生，而乌鸡则有温补肝肾、益气养血的作用。因此，灵芝片乌鸡汤不仅美味，还可以带来健康的好处。

灵芝片乌鸡汤的做法

以下是灵芝片乌鸡汤的做法：

1. 准备好所需材料：一只乌鸡，5克灵芝片，适量的枸杞和盐。

2. 把乌鸡清洗干净，切成块状，然后放入锅中煮开水，焯水后捞出备用。

3. 另起一锅，放入适量清水和灵芝片，用中火煮20分钟。

4. 将焯过水的乌鸡块放入锅中，继续用大火煮开后，转小火慢慢炖煮2个小时。

5. 加入枸杞和盐调味，煮开即可。

6. 灵芝片乌鸡汤即可食用。

灵芝片乌鸡汤的营养价值

灵芝片乌鸡汤有多种营养成分，因此对人体有多种保健作用。以下是灵芝片乌鸡汤的营养价值：

1. 灵芝：灵芝中含有多种有益成分，如三萜类化合物、多糖类、酚类等。这些活性成分能够增强人体免疫力，降低血压，抗疲劳等作用。

2. 乌鸡：乌鸡肉质鲜美，含有大量蛋白质、脂肪、矿物质等，能够养血补气、滋阴壮阳、促进新陈代谢等作用。

3. 枸杞：枸杞可以补肝肾、明目、抗衰老等作用。

因此，灵芝片乌鸡汤不仅是一道美味佳肴，还是一种营养价值很高的健康食品。

灵芝片乌鸡汤的食用方法

灵芝片乌鸡汤可以搭配米饭或者面食一起食用，也可以当做正餐来食用。下面介绍几种灵芝片乌鸡汤的饮用方法：

1. 帮助调节身体：在中药店或者超市购买到灵芝片和乌鸡后，把两种材料放入大锅中煮开水，煮至八成熟时加入盐和枸杞，可以长期饮用来帮助调节身体，提升免疫系统。

2. 帮助养生：如果经常感到疲惫、虚弱，可以用灵芝和乌鸡煮汤，目的是养气补血、益精髓。此时应加入红枣、龙眼肉、姜片辅助煮制，口感也更美味。

3. 帮助预防疾病：如果已经身体出现了疾病，可以用灵芝和乌鸡煮汤。病症不同，汤药也有所不同，一定要在医生指导下使用。

注意事项

1. 在买灵芝片之前，一定要确定卖家信誉度高，产品质量可靠。

2. 乌鸡洗净后，最好加热水焯过一下，去除杂质和腥味。

3. 灵芝片不宜煮的时间过久，否则其中的药效成分会受到破坏，降低了汤的功效。

4. 灵芝片乌鸡汤并不能替代药品，如有重大疾病一定要及时就医。

结语

灵芝片乌鸡汤是一种美味可口、营养丰富的汤品。虽然该汤并不能替代药品，但是煮制灵芝片乌鸡汤也可以帮助身体保持健康、强壮。如果将灵芝片乌鸡汤结合日常饮食，可以使身体更加健康。

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