灵芝泡酒的饮用剂量(灵芝泡酒的推荐饮用量是多少？)

灵芝泡酒的推荐饮用量是多少？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生保健。在各种保健品中，灵芝被很多人认为是上佳的养生食材。而灵芝泡酒则是一种更为方便、容易入口的保健饮品。那么，我们应该饮用多少灵芝泡酒呢？

何为灵芝泡酒？

众所周知，灵芝是一种中药材，具有很高的营养价值。而灵芝泡酒则是将灵芝、粮食酿制而成的一种保健饮品。灵芝泡酒的主要成分为水、灵芝、酒、冰糖等，具有助于养生的功效。灵芝泡酒中灵芝的主要活性物质是多糖，经过泡酒后可以更好的被人体吸收。

灵芝泡酒的推荐饮用量

一般来说，灵芝泡酒的推荐饮用量为每天一次，每次饮用15-30毫升之间。这个剂量并不算高，但要根据个人的身体情况和健康需求适当调整。老年人或者身体虚弱的人，可以适量增加饮用量。

灵芝泡酒的效果

灵芝泡酒的搭配其它有效成分，例如当归、熟地、黄耆等，可以起到保健养生的效果。

一、抗疲劳。灵芝泡酒含丰富的多糖和氨基酸，可以增强人体的免疫力，显著地减轻疲劳症状，提高人体对压力的耐受能力。

二、增强免疫力。灵芝是一种天然的免疫增强剂，可以在增强机体免疫力的同时降低人体的疾病风险。

三、消除焦虑。灵芝泡酒中含有一定的酒精，可以缓解神经紧张，对于焦虑症状有一定缓解作用。

注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女、孩子和饮酒后驾车的人不宜饮用灵芝泡酒。

2. 灵芝泡酒虽然有很多保健功效，但是过量饮用也会造成一定的副作用，影响身体健康。因此，应该根据自身需求合理饮用。

3. 注意保管。开封后的灵芝泡酒应放入冰箱冷藏，不可放在阳台或太阳下暴晒。另外，保险起见建议在开封后的7-15天内饮用，避免因长时间保存而导致的变质。

结语

灵芝泡酒的饮用量应该根据个人身体情况适当调整，一般情况下每次饮用15-30毫升。灵芝泡酒中含有的多糖和氨基酸可以增强人体的免疫力，对于各种疲劳与焦虑症状有一定的缓解作用。在饮用灵芝泡酒时，还需要注意保管，避免过量饮用或长时间保存造成的变质。

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