灵芝石斛煮水方法下奶(如何使用灵芝和石斛正确煮水下奶)

灵芝石斛煮水下奶的步骤

灵芝和石斛都是材中的佼佼者，因为它们都有一些非常好的功效，比如调节免疫系统、保护等。而灵芝石斛煮水下奶，对于产妇来说则有一个非常重要的功效，那就是能够有效下奶。为了让大家能够正确的使用灵芝和石斛煮水下奶，下面就让我们来看一下具体的步骤。

步骤一：准备工作

首先，我们需要明确一下煮水下奶所需要的灵芝和石斛的量。一般来说，每次使用的量为20克左右，也就是说灵芝和石斛都需要取10克左右。

另外，我们还需要准备一些食材，比如鸡肉、排骨等，这些食材可以让灵芝和石斛的效果得到大化，不过这并不是必须的。

步骤二：洗净

准备好灵芝和石斛之后，我们需要将两者分别洗净，以去除上面可能存在的杂质和尘土。

洗的时候，我们可以用流动的清水或者蒸馏水进行冲洗，不过记住一定要轻柔的冲洗，不能用力的刷洗或者抓揉，这样会影响到灵芝和石斛的。

步骤三：加水煮

洗好之后，我们可以将灵芝和石斛放入水中，然后用中火慢慢的煮。一般来说，煮的时间在半个小时左右就可以了。

另外，需要注意的是，煮水的过程中我们好不要用铁锅，因为铁会影响到灵芝石斛的，好使用陶瓷锅、玻璃锅等。

步骤四：加入食材

如果你愿意，可以在煮灵芝石斛的时候，加入一些食材，比如鸡肉、排骨等。这样可以让更好的发挥出来，效果也会更好。

不过，如果你不喜欢加入食材的话，也可以只用灵芝和石斛来煮水下奶。

步骤五：加蜜

后，在煮熟之后，我们可以加入一些蜜，这样可以增加水的甜度，让口感更好一些，而且蜜还有润肠通便的作用，非常适合产妇食用。

当然，如果你觉得口感还不错，也可以不加蜜，完全按照个人口味来选择即可。

总结

灵芝石斛煮水下奶对于产妇的下奶效果非常好，如果你想要用这种方法来下奶的话，只需要按照以上步骤进行即可。不过在此提醒大家，灵芝石斛虽然效果好，但是并不适用于所有人，如果你有史或者慢性，建议你先咨询一下医生的意见再进行使用。

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