灵芝的作用和服法(灵芝有什么功效和有效的服用方法？)

灵芝的作用

灵芝，又称“芝草”，是中国传统的药材之一，具有多种功效。首先，灵芝有助于提高人体免疫力。它能够增强人体淋巴细胞的活性，促进人体产生免疫球蛋白和巨噬细胞等免疫细胞，从而提高机体的免疫功能。

其次，灵芝还具有降、降和抗等功效。灵芝中含有一种叫做“灵芝多糖”的物质，它能够活化人体内的酶系统，促进细胞代谢和修复。同时，灵芝中还含有多种物质和抗物质，有助于抗和症等。

灵芝的有效服用方法

灵芝的有效服用方法非常重要，正确的服用方法才能够发挥出它的大功效。首先，灵芝的服用时间好在晚上或睡前，这是因为灵芝中含有一些成分，有助于缓解疲劳和改善。

其次，灵芝的服用量也需要特别注意。一般来说，成人每次服用的灵芝粉末或灵芝口服液的剂量不宜超过10克。如果是灵芝片，每次不宜超过6片。服用的频率一般为每天一次或隔天一次，连续服用1-2个月为宜。

后，为了更好地发挥出灵芝的功效，建议选择优质的灵芝制品进行服用。优质的灵芝制品应该是经过专业认证的，而且来源和生产的工艺也要符合标准。

灵芝的禁忌

虽然灵芝的功效很多，但是也有一定的禁忌情况需要注意。首先，灵芝对孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜使用。这是因为灵芝中含有一些成分可能会影响婴儿和幼儿的正常发育。

其次，如果患有出性的人群也不宜服用灵芝。因为灵芝中含有一些有抗凝作用的成分，可能会加重出性的症状。

后，灵芝也不能取代。如果患有需要，一定要遵医嘱服药，不能单纯依靠灵芝。

结语

总的来说，灵芝作为材，具有多种功效。其有效的服用方法非常重要，需要遵照专业的标准进行使用。在使用中要注意灵芝的禁忌情况，避免因为不当使用而引起不必要的健康问题。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。