灵芝红枣枸杞山药排骨汤(滋补圣品，灵芝红枣枸杞山药排骨汤)

介绍

灵芝红枣枸杞山药排骨汤，是一道滋补圣品，适合各种人群食用。此汤品以牛、羊、猪骨为熬制基础，选用多种材，口味鲜美，滋补健康。此汤品被誉为“滋阴补阳，益气”的佳品，有助于健身、滋阴润、增强免疫力等。

配料

猪骨、猪排骨或炖牛肉一斤

北芪、黄精、淮山、山药、灵芝、核桃、红枣、枸杞

生姜、葱、料酒、盐

制作步骤

将猪骨洗净，加入足量清水，浸泡半天后，煮开后撇去浮沫，用冷水再洗一遍。

将猪骨倒入锅中，加入开水，焯水后捞起，洗净水。

将洗净的猪骨倒入锅中，加入适量清水，放入几片姜、一些葱段和料酒，煮沸后转小火。

将洗净的北芪、黄精、淮山、山药、灵芝、核桃、红枣、枸杞放入汤锅内一起炖煮2-3小时，尝一尝汤的味道，若不够鲜美，可以适当加盐。

待汤色鲜红，肉汁香浓，食材熟烂之后即可出锅。

功效作用

灵芝红枣枸杞山药排骨汤的功效主要在于滋补身体，增强体质，补充体内多种营养成分。此汤品能够改善人体免疫能力，增强抵抗力，还可以起到延缓、美容养颜的作用。此外，灵芝红枣枸杞山药排骨汤对于一些体虚、脆弱或贫的人群，具有很好的补益效果。对于容易疲劳、衰弱、，以及部和脑部的患者，也有很好的效果。

适宜人群

灵芝红枣枸杞山药排骨汤适于各个人群食用，尤其是适用于下列人群：

疲乏无力、容易疲劳、衰弱、常人群

老年人、孕妇、产妇和哺乳期女性

久不愈、贫、体弱者

不足、减退、萎缩性患者

患有、、失聪等的人群

注意事项

制作灵芝红枣枸杞山药排骨汤时，需要注意以下事项：

不要将不清洁的材料放入汤锅中，否则会加重口感上的污垢，影响营养成分的吸收。

炖煮的时间要充足，只有充分的时间才能将的有效成分渗透到汤中，进而起到补益身体和的作用。

不宜食用过量，适量服用有益无害。

结论

灵芝红枣枸杞山药排骨汤是一款滋补养生的佳饮品，具有检测扶正、益气活、滋阴润、安神定惊等功效。适宜各群体食用，对于提高免疫力、延缓、美容养颜、等均有一定的帮助作用。但是，在使用此汤品时，需要注重材料清洁和药材浸泡的时间，让充分释放出有效成分，对身体更加有益。患有的人进行食材选取时应当咨询医生，根据自身体质和情况来调整。

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