灵芝虫草煲汤(灵芝虫草煲汤，滋补身体、强健免疫！)

介绍

灵芝和虫草是两种著名的材，它们在中医中都被称为的滋补品。灵芝有“神仙草”之称，可以提高免疫力和改善。而虫草则具有滋息、补壮阳的功效。

将这两种宝贵的材煲汤，就可以得到一种高品质的营养美食。这种汤可以滋补身体、强健免疫、增强体力和改善体质。

材料

灵芝 15 克

虫草 15 克

鸡肉 1 只

姜片 3 片

水 1500 毫升

盐 适量

步骤

将灵芝和虫草洗净，泡在温水中大约 30 分钟，泡软。

鸡肉清洗干净，切成块状。

将鸡肉和姜片放入锅中，加入适量的水，然后烧开。

将泡好的灵芝和虫草加入锅中，转为小火，煮 2 小时。

加入适量盐调味，即可食用。

功效

虫草和灵芝都是滋补品。灵芝具有提高免疫力、改善、降低、等功效。而虫草则可以补壮阳、滋息、提高人体免疫系统功能、促进健康等。

综合来看，虫草和灵芝煲汤具有很多诱人的优点，它们可以促进健康，改善身体素质，是一道养生佳品。

注意事项

1.煲汤的时候选择慢火，时间不宜过长，否则药味会散失。

2.水的量不要太多，一般以 1500 毫升左右为适宜。

3.常温下泡一下，不仅可以让灵芝和虫草更容易软化，而且还可以去除其中过多的杂质。

4.生姜可以去鸡腥味，不仅可以增加菜的香味，而且还可以消化。

5.灵芝和虫草在煲汤后可以剩余，可以加入继续煮汤。

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