灵芝石斛炖老鸽图片(老鸽灵芝石斛汤：滋养佳肴，味美营养丰富)

老鸽灵芝石斛汤：滋养佳肴，味美营养丰富

对于爱美的女性及身体虚弱的人来说，燕窝、参鸡汤、石斛排骨汤、花胶都是非常补身体的营养品。而今天我们要介绍的是灵芝石斛炖老鸽汤，这可是近很流行的一道滋补汤。它不仅好喝，而且具有美容、清气养神、滋阴补、调理身体等功效，非常适合现代人养生的需要。

炖汤材料：

老鸽一只、灵芝4g、石斛15g、淮山15g、枸杞子10g、红枣6颗，清水适量。

炖汤步骤：

1.将老鸽宰杀、焯水，去除水，捞出后热水浸泡15分钟，去除泡沫。

2.灵芝用温水泡软，去蒂切片，淮山洗净切块，做好其他原料的清洗和处理。

3.将所有的原料放入炖盅中，加适量清水。

4.用大火烧开，改小火慢慢炖煮2小时左右。

5.炖好的老鸽灵芝石斛汤味道鲜美，营养丰富，可以加盐调味，口感更佳。

滋养佳肴，味美营养丰富

老鸽肉质细嫩，营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。加上灵芝、石斛等中草药，更是增加了汤的口感和。炖出的老鸽灵芝石斛汤不仅味美汤鲜， 而且还有益健康，能够增强机体免疫力，滋养。

首先，老鸽作为传统的食疗品，能够滋阴补、润清热、健脾开胃、助消化和强身健体。炖汤时，老鸽和灵芝、石斛等可以彼此调节，共同达到、提高免疫力、注重美容健康等多种功效。

其次，灵芝具有"神仙草"的美称。它是国家批准的一类特殊保健品，具有多种。灵芝能够加强功能、促进、增加免疫力、延缓老化、抗和降等功效。灵芝富含多种主、微量元素，也是营养丰富的材。

还有，石斛是一种传统材，被誉为"天下滋补之"，其性味甘、凉，可以养阴清热、滋益精。石斛富含多种维生素，还有对脾胃功能有帮助的多种氨基酸。吃石斛还可以美容养颜、降、等。

适宜人群：

老鸽灵芝石斛汤对于很多人来说，都是一道很好的滋补佳肴。特别是女士、体弱多的人群，更是适合食用。同时，老人、孕妇和婴幼儿可能不适宜食用，需要谨慎服用。

温馨提示：

1.炖汤时间控制在2-3小时，汤色以金黄色为宜。

2.对于药材不熟悉的人，炖汤时可以先少放点，尤其是首次炖汤的时候，可以先用小剂量进行试食。

3.中成药和西药不能同时食用，避免产生相互作用或影响。

4.使用过期或者质量不好的药材和肉类，会影响食品的质量，还可能导致不适，要注意药材和食材的选择。

总之，老鸽灵芝石斛汤是一道美味、营养、养生的佳肴，适合大众食用。

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