灵芝石斛麦冬功效做法视频(手把手教你制作灵芝石斛麦冬汤，健脾益肺，缓解疲劳)

灵芝石斛麦冬功效

材含有丰富的营养成分，有着诸多益处。其中有三种植物成分：灵芝、石斛和麦冬是具有明显养生功效的。它们可以共同组成一道汤，以起到健脾益，缓解疲劳的作用。

灵芝

灵芝是古老的天然大药之一，以千年的药用历史闻名，是鼎鼎有名的著名药材之一。它有着很多的功效，如：调节免疫系统、降低、抗突变、等等。灵芝含有多糖、三萜类、灵芝酸和蛋白质等方面的成分。除此之外，灵芝还具有美容和减少的功能。

石斛

石斛是材中的珍品，被认为是滋补品和药。它对免疫系统、系统、循环系统具有良好的保健效果。石斛还具有其它许多功效，比如：改善贫、抗、降等。

麦冬

麦冬是一种入药调理身体的药材，其常被用于养生津和虚寒之类的症。麦冬也有可以眩晕，，心悸等方面的效果。麦冬含有许多的成分，其中夜宵浸出物是非常重要的一种，它可以滋润，帮助身体补充自身需要的营养成分。

灵芝石斛麦冬汤做法

下面我们将以灵芝石斛麦冬汤为例介绍如何制作这种汤。这种汤是非常简单的，我们来看一下具体的做法。

材料：

20g灵芝

20g石斛

20g麦冬

2500ml水

步骤：

用水将灵芝、石斛和麦冬放进锅内。

开大火煮约30分钟左右。

凉透之后筛下渣备用。

将灵芝、石斛和麦冬的渣再放进锅内，加入2500毫升水再煮30分钟。

将汤倒入杯中即可享用。

后，我们可以看到这种汤是非常的美味的。如果你在疲劳时想要补充身体所需的养分，灵芝石斛麦冬汤是一个非常好的选择。除了这个汤，你也可以尝试其他的汤，探索的神奇之处。

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