1. 猪里脊肉250克,切成薄片。
2. 鸡蛋1个,打散。
3. 灵芝金芽15克。
4. 洋葱1个,切丁。
5. 黄瓜1根,切丝。
6. 青椒1个,切丝。
7. 花椒粉、盐、生抽、料酒、姜片适量。
将猪里脊肉片放入碗中,加入腌料:盐、料酒、花椒粉、生抽和姜片,混合均匀,腌制20分钟。
将15克灵芝金芽浸泡在清水中15分钟,泡软后沥干水分备用。
将锅放在火上,加热少量油,热油后放入腌好的肉片,煸炒至变色,捞出备用。
在锅中留少量油,放入洋葱丁,煸炒至金黄色后,放入黄瓜丝、青椒丝和泡发的灵芝金芽,继续煸炒2分钟。后放入炒好的肉片,翻炒均匀。
加入盐、生抽和少量料酒,翻炒均匀,用鸡蛋液将菜肴浇在上面,让鸡蛋液裹在灵芝金芽和肉片上面。
菜肴变色后出锅,盛在盘子里,美味可口的灵芝金芽肉片就做好了。
灵芝作为传统材,不仅是延年益寿的“神草”,也具有调节免疫系统、降低、降等功效。灵芝与金芽搭配在一起,不仅口感丰富多样,还可达到滋补身体、健康养生的效果。这道健康美味的灵芝金芽肉片,不仅色香味俱佳,还能增强身体免疫力,非常适合长时间面对电脑的上班族食用。