灵芝首乌炖鸡加红枣枸杞汤(灵芝首乌红枣枸杞鸡汤，营养丰富汤汁滋补身体)

介绍

灵芝、首乌、红枣和枸杞是中国传统药材，被认为有滋补身体的功效。将它们与鸡一起炖汤，产生出色的滋补作用。这款灵芝首乌红枣枸杞鸡汤营养丰富，是一款家常汤药，适合全年饮用，帮助人体保持强健身体、增强免疫力。

灵芝首乌的功效

灵芝是中国传统药材，具有提高身体免疫力的作用。灵芝还具有降、降的功效，帮助人们保持健康身体。

首乌也是中国传统药材。不仅可以补壮阳，对改善人体免疫力方面也具有很好的效果。

将灵芝和首乌一同使用是非常合理的。这种混合使用会提高，并帮助身体更好地吸收其中的营养成分。

红枣和枸杞的营养价值

红枣和枸杞都是中国传统食材。红枣含有多种维生素和矿物质，能缓解疲劳、增强体力、调整生理机能。

枸杞也富含维生素和矿物质，可帮助人们抵御和其他。枸杞还具有抗和作用，可帮助提高免疫力和保持健康年轻。

鸡肉的营养成分

鸡肉富含蛋白质和氨基酸，对增强肌肉和骨骼非常有好处。这种食物还富含B族维生素，有助于人体内的能量转化。此外，鸡肉还含有铁、锌和其他必需营养成分。

灵芝首乌红枣枸杞鸡汤的做法

所需材料:

鸡肉：1只，约2磅

首乌：20克

灵芝：20克

红枣：10个，去核

枸杞：适量

姜：3片

料酒：适量

盐：适量

清水：适量

制作步骤:

先处理好鸡肉，洗净后切成块。

将锅内的水烧开，把鸡块放入锅内焯水，取出冲洗干净备用。

将首乌、灵芝、红枣和姜洗净后备用。

将适量水倒入炖锅内，先将鸡块放入，加适量料酒，再把灵芝、首乌、红枣和姜放入锅内。

盖上锅盖，开大火烧沸，再将火调至中小火进行炖煮约30分钟。

将枸杞放入锅中，调入适量盐，再烧开后关闭火源。等待约10分钟，即可开盖享用。

总结

灵芝首乌红枣枸杞鸡汤是一款非常营养滋补的家常汤药。它既富含蛋白质和氨基酸，又具有提高人体免疫力、抵御、抗的功效。此外，它美味可口，适合全家共享。建议每周喝上2-3次，保持健康身体。

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