灵芝阿胶水做法大全(做法大全！自制营养丰富的灵芝阿胶水)

概述

灵芝和阿胶都是中医药中常用的补品，其中灵芝富含多种活性成分，有良好的透疡、消肿、等功效，而阿胶则能清热补、润燥养颜等等。将灵芝和阿胶一起熬制成的灵芝阿胶水，不仅能增加补益效果，更好的滋润。

灵芝阿胶水材料

灵芝20g，阿胶15g，枸杞10g，大麦30g，生姜3片，红枣3枚。

灵芝阿胶水做法

1.灵芝提前泡发，洗净后切成细条；阿胶切小块；枸杞、大麦洗净沥干；

2.热水烫灵芝2分钟捞出沥干水分，再放入锅中加适量清水，大火煮沸，撇去浮沫后改为小火煮30分钟；

3.入泡发后的阿胶，煮至阿胶完全融化，再加入切好的生姜、大麦、红枣、枸杞，继续煮30分钟左右，煮到汤变浓稠为止；

4.后关火，略待温度降至60度左右，过滤掉渣渣，放入干净的瓶中，备用。

灵芝阿胶水的服用方法

将瓶中的灵芝阿胶水倒出，加入适量开水稀释即可饮用，具体的用量控制在一天两次，每次100ml即可。

灵芝阿胶水的食用禁忌

1.体质者禁用；

2.孕妇忌服；

3.服用期间不宜饮用；

4.食材有可能导致、拉肚子等不良反应。

灵芝阿胶水的保质期

将煮制好的灵芝阿胶水放在阴凉、干燥的地方保存，每次使用后及时盖好瓶子口。一般保质期为5-7天，如果是长期的保藏可以冷冻。一般冷冻保存6个月左右也是没有问题的。

灵芝阿胶水的营养功效

灵芝阿胶水的营养价值非常的丰富，不仅可以清热补、润燥养颜，还能够提高免疫力、延缓、降低、滋养身体的器官、减轻情绪、改善质量等等。

灵芝阿胶水的食用功效

灵芝阿胶水在进食的同时，能更好的保护、减缓情绪、减轻疲劳等等。尤其适合那些一天到晚坐在电脑前、久坐不动的人群来饮用。

结语

作为一种保健品，灵芝阿胶水简单易制，健康营养价值是很高的。只要你有时间和心情，那不妨自己在家里熬制一份。不仅能够提高免疫力，还能让你的身体变得更加健康。

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