生姜枸杞灵芝艾草泡脚(泡脚佳品：生姜枸杞灵芝艾草)

生姜枸杞灵芝艾草泡脚

泡脚是中华传统养生的一种方法。选用正确的草药泡脚能够帮助全身放松，促进，增强免疫力，缓解疲劳。其中，生姜、枸杞、灵芝和艾草是四种常见的泡脚草药。

生姜的功效

生姜是烹饪中常见的食材，也是药膳妙方中的主角之一，泡脚时加入生姜能够起到温通经脉、、驱寒暖身的功效。对于冬季的寒冷天气和湿气重的季节，泡脚中加入生姜能够大大减缓我们的身体疲劳。

枸杞的功效

枸杞是具有滋阴降火、补的天然草药。其成分中蕴含大量的多糖体和多种维生素，对于增强人体免疫力、调节内分泌、清除都有很好的功效。并且，枸杞还能舒缓情绪，促进，对于解决问题也有很大的帮助。因此，泡脚中加入枸杞，能够丰富泡脚的功效。

灵芝的功效

灵芝这种材，在泡脚中也有很好的功效。灵芝能够增强身体免疫力、调节人体内分泌，改善脾等多个器官的功能，对于身体的保健有很好的功效。泡脚的时候加入灵芝，能够通过和脚底的穴位渗透，对身体产生温和的刺激作用，达到调节身体的目的。

艾草的功效

艾草是古老、常用的中草药之一，也是经常应用于泡脚之中的。它可以祛湿、温中散寒、活、调理女性生殖器官、调节人体免疫系统等等功效。艾草的温和，经常性地泡脚，对于疲劳、虚寒还有不佳的症状都有很好的功效。泡脚时加入艾草，能够起到很好的通经散寒的效果。

选择合适的配方泡脚

以上所提到的四种草药都可以单独使用，但是在泡脚的时候，将它们混合使用，效果会更好。生姜、枸杞、灵芝、艾草配起来一起泡脚，泡后效果会非常惊人。正确的泡脚配方不仅能够滋补身体健康，还能够达到舒缓身心、缓解疲劳的作用，在泡脚时添加适量的盐，将效果增强至倍。但需要注意的是，不同的体质和季节选择不同的泡脚搭配方案。泡脚前一定要先请教专业人士，才能使用正确的方法。

泡脚的正确方法

首先，将草药放入清水中煮沸。将煮好的草药倒入足浴桶中，加入适量温水，泡脚的水温为37℃左右，刚好不会太烫也不会感到过于冷。如果脚温过低，需要多烤会儿，然后再加水调均匀。用力加入草药后，用手捣匀并稍微按摩一下水，这样草药的有效成分才会释放。泡脚时间好控制在30分钟左右，泡脚前后半小时不推荐进食和洗澡。

总结

泡脚不仅是我们中国人日常生活的一部分，更是一种健康保健方式。生姜枸杞灵芝艾草泡脚是一种非常优秀的保健方法，能够缓解身体疲劳，增强人体免疫力。但是，在泡脚前，我们一定要选择适宜的泡脚搭配方案，才能够真正发挥出它的功效。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。