灵芝鸡骨薏米芡实汤的做法(教你制作锁阳奇草鸡汤，滋补养生，简单易学！)

灵芝鸡骨薏米芡实汤的做法

灵芝鸡骨薏米芡实汤是一道滋补养生的汤品，适合于秋冬季节食用。这个汤品的原材料容易购买，加上烹饪方法简单易学，所以在家庭中也深受欢迎。以下我们一起来学习这道灵芝鸡骨薏米芡实汤的制作方法。

材料准备

灵芝3克，鸡骨500克，薏米50克，芡实20克，葱姜适量，盐适量。

步骤

1.鸡骨洗净，煮10分钟，去除浮沫。将鸡骨捞出，用清水洗净。

2.准备好薏米和芡实，也要用清水洗净泡30分钟。

3.准备灵芝，将其泡软后切片备用。

4.在将鸡骨、薏米、芡实、灵芝和葱姜加入适量水放入锅中，大火煮开后转小火慢慢炖45分钟。

5.加入适量盐调味即可食用。

营养价值

灵芝鸡骨薏米芡实汤具有非常高的滋补养生价值。首先，鸡骨是富含钙、磷等多种矿物质、蛋白质和胶质的，可以帮助补钙，强筋健骨。其次，薏米和芡实都是比较好的滋补养生食材，搭配鸡骨可以滋补身体，增强人体抵抗力。后，灵芝是一种名贵的，非常有营养和保健价值。它可以提高免疫力，减轻疲劳，改善等功效。这道汤品，不仅味道鲜美，而且还很有营养价值。

小贴士

1.煮鸡骨的时候，要多一些时间去去除浮沫，这样做可以去除鸡骨中的杂质。

2.泡芡实和薏米的时候，对于一些婴幼儿和老人，需要倒掉第一次泡水，以免有化学药品残留。

3.添加盐的时间可以在煮好之后，稍微放凉后调入盐，这样口感会更好。

我们学习了灵芝鸡骨薏米芡实汤的做法，这道汤品非常适合秋天和冬天食用，是滋补养生的好选择。希望大家都可以在家里动手做，享受这道美味的汤品带来的滋养。

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