煮过的桑黄灵芝虫草(桑黄灵芝虫草汤：提高免疫力，延缓衰老)

煮过的桑黄灵芝虫草：提高免疫力，延缓

桑黄灵芝虫草汤是中华药膳文化里的一道特色汤品，历史悠久，文化底蕴深厚。桑黄在学里是一种具有极高药用价值的材，被誉为“子寒之草”。灵芝是世界上一种珍贵的草药，在学里被尊称为“仙草”，有益气、养神、抗、壮热、并具有很强的抗作用。虫草在学里，则是一种极珍贵的补品，具有养生、滋补、安神等作用，是高档的材之一。这三种材的结合，制成的桑黄灵芝虫草汤能有效提高免疫力，延缓，对身体十分有益。

桑黄的保健功效

桑黄是一种常见的中草药，在中医理论中，它具有开窍明目、生津解渴、散寒祛湿等功效。桑黄含有较多的生物黄酮和黄酮苷,这些成分具有强烈的作用,能够有效地清除,降低和，抑制过氧化酶的活性，防止氧化应激引起的；而它的三种活性成分 - 桑黄素、异鼠李素和花青素也可以、心和某些等，让身体健康更加康健。

灵芝的保健功效

灵芝是中草药之宝，历史悠久，被称为东方皇帝的珍贵补品。在防症方面，灵芝被证实能够通过激活机体的自身免疫系统进而抗。而且灵芝当中还含有很多的多糖、蛋白质以及物质，可以帮助抵御心及其他慢性，有助于调节，防止和升高，使身体健康幸福。

虫草的保健功效

虫草是中的珍品，始于唐朝，历经千年传承至今。虫草有着补、壮阳、安神、增强体力等诸多保健功效。其中的虫草多糖具有免疫调节和抗活性，不仅能够增强体质，提高个人免疫系统，减轻由缺少铁和氧导致的贫，还能够潜在地多种症。

桑黄灵芝虫草汤的制作方法

桑黄灵芝虫草汤需要准备的食材有：桑黄30克，灵芝10克，虫草3克，瘦肉适量，芝麻粉适量。

1. 桑黄、灵芝、虫草分别用清水泡发，泡好后洗净备用；

2. 瘦肉洗净后切块，热水焯水泡凉；

3. 锅中加入适量清水，倒入桑黄、灵芝、虫草，煮开后转小火煮1个小时；

4. 将焯好水的瘦肉加入锅中，再煮30分钟左右，入口前加入芝麻粉即可。

桑黄灵芝虫草汤的保健作用

桑黄灵芝虫草汤将三种珍贵的材在一起制作，能够有效提高身体的免疫力和抵抗力，对抗环境对身体的伤害，降低由于年龄增长引发的一系列，具有非常重要的保健作用。

据研究，桑黄灵芝虫草汤的作用主要是：

1. 提高免疫力：桑黄中的花青素、异鼠李素以及灵芝的多糖和其它生物活性物质可以增强免疫细胞的活力，提高机体的免疫力。

2. 延缓：灵芝中的多糖和维生素、虫草中的具有抗作用的虫草多糖及作用的异黄酮，和桑黄中具有作用的花青素、异鼠李素等，这些成分可以鞭策机体细胞的代谢、修复机体损伤组织细胞，防止细胞的老化，达到延缓的效果。

3. 活：桑黄能够通脉、养生；灵芝具有、补的作用；虫草补益、滋阴润燥等，三种中草药材的组合，能够促进，提高机体的氧气供应量，使身体的“元气”更加旺盛。

结语

桑黄灵芝虫草汤虽然烹制稍微有些麻烦，但是对身体健康的功效是非常显著的。特别是对于现代人来说，长期在电脑前工作，因此会导致免疫力的下降，身体老化加速等身体问题。此时，适量食用一些桑黄灵芝虫草汤，对提高免疫力和延缓都有非常显著的效果。试着为家人或自己煲一碗这样的汤，对身体好处多多。

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