灵芝枸杞鸡脚汤方法(灵芝枸杞鸡脚汤的简单做法)

灵芝枸杞鸡脚汤方法

灵芝枸杞鸡脚汤是一道滋补养生的汤品，尤其适合女性朋友食用。它含有丰富的胶质蛋白和胶原蛋白，可以使水嫩，延缓。下面我们就来详细介绍一下这道汤的制作方法：

材料准备

鸡脚150克、灵芝2-3片、枸杞子30克、姜片3片、水适量、盐适量。

步骤

1.鸡脚用清水洗净后煮开水焯烫，去除沫和杂质放入凉水中浸泡30分钟去除脏物和异味。

2.灵芝用温水泡发约20分钟，枸杞子洗净备用。

3.将清洗好的鸡脚放入锅中，加入足够的水，放入姜片。

4.开小火煮滚后转小火慢炖1-1.5小时（或使用电压力锅的煲汤功能20分钟），汤汁约剩下4到5杯的份量。

5.加入枸杞子、灵芝，继续煲30分钟。

6.加入适量的盐调味，煮沸后熄火，即可食用或用保温瓶保温。

注意事项

1.鸡脚必须去除脏水，虽然清洗鸡脚会浪费一定的营养，但如果不清水，豆腐渣等都会破坏汤的口感；

2.灵芝一定要泡发，泡发后切成小块，并控制好分量，过多可能会影响口感；

3.枸杞子不需要提前泡发，煮的时候放进去就可以了；

4.煲好的汤温和鲜，不能煲久或者隔夜再喝。

功效与作用

灵芝枸杞鸡脚汤有很多的功效和作用。

1.美容养颜：灵芝和枸杞子都有美容养颜的作用，可以使更加水嫩细腻。

2.滋养：鸡脚中含有丰富的胶原蛋白和胶质蛋白，可以滋养身体，提高免疫力，同时也有助于促进伤口的愈合。

3.调理内分泌：汤中的灵芝还可以调理内分泌功能，让女性的生理期更加规律，这对女性的身体健康起到非常重要的作用。

4.：灵芝和枸杞子都是非常好的保健品，可以，起到延缓的功效。

总结

灵芝枸杞鸡脚汤是一道非常营养美味的汤品，不仅美容养颜，还有滋养、调理内分泌和的功效。想要增强自己的免疫力和健康指数，女性朋友可以多喝灵芝枸杞鸡脚汤哦！

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