红枣灵芝炖鸡肠胃可以吗(红枣灵芝炖鸡：舒缓胃肠的营养佳品)

红枣灵芝炖鸡：舒缓的营养佳品

不可否认，现代人的生活节奏越来越快，很多人为了工作和生活，饮食不规律、压力大，造成了的很多问题。而在这个问题日益严重的时代，我们需要一些对很友好的饮食，其中红枣灵芝炖鸡就是一道营养佳品。

红枣的神奇效果

红枣被许多人称为“营养水果之王”，具有高营养价值和药用价值。而且，红枣还能够促进，增进消化。饭后吃上几颗红枣，就可以起到补充能量的作用，让人有一种充盈感。

灵芝的丰富营养

灵芝有着非常丰富的营养价值，它含有的人体必需及人体必需的微量元素、胡萝卜素、维生素和蛋白质等都能够作用于人体，增强人体的免疫力和活力。而且，灵芝具有非常好的效果，能够促进的健康。

鸡肉的优点

很多人都知道，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品。而且，鸡肉还含有丰富的维生素和磷，可以起到促进身体发育和强身健体的作用。另外，鸡肉对于道的修复非常有益处，是一种很好的保健食品。

红枣灵芝炖鸡的制作方法

材料：红枣20个、灵芝2个、鸡肉半只、葱姜适量。

1、将鸡肉洗干净，切成大块；

2、准备一个能够盛鸡肉的砂锅，加入适量清水，将鸡块放入砂锅中；

3、将红枣洗干净，灵芝用清水泡发后切成小块，加入砂锅中；

4、砂锅加热后，放入葱姜，小火炖煮1~2小时，加盐调味即可。

红枣灵芝炖鸡的作用与功效

1、养：红枣灵芝炖鸡有良好的补效果，能够有效地保护，减轻负担。

2、舒缓：红枣灵芝炖鸡可以有效地促进消化，帮助舒缓问题。

3、提高免疫力: 灵芝能增强人体免疫系统，增加人体对抗的能力。

4、滋补：红枣能促进，增加营养，保持健康。

结语

红枣灵芝炖鸡是一道非常健康、有益于人体的营养佳品，它能够有效地起到养、舒缓、提高免疫力和滋补的作用。在日常饮食中，我们也可以根据自己的喜好和口味，食用一些对肠胃友好的食品，养成健康的生活习惯。

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